老人要如何保持良好狀態
本文已影響2.03W人
(1)對一切不要抱過高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空間，這樣，對事後的結局容易接受。
(2)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況下，把握住熱情，並與之為友，那麼埋在心頭的陰霾就能驅散。當自己不悅時，將全部精力投入到豐富多彩的生活中，就會感到其樂無窮。
(3)保持和創造愉快的心境。樹立樂觀的態度，是克服不良消極情緒的制勝法寶。每個人可以依據自己的情況，去設想和創造一個心情愉快的環境。情緒雖有外界因素，但人是可以控制情緒的。困難面前不氣餒，委屈面前不怨人，知足者常樂。
(4)學會明智。要認識到世界上沒有十全十美的人和事。事物總是相對的。苛求別人或過分要求自己，都是不理智的。 “風物長宜放眼量，牢騷太盛防斷腸”。把事情看開了，心胸就能開闊，情緒自然就能保持穩定。
(5)適當地讚美自己。不自卑，不自憐，不自責，以積極的態度稱讚自己，這樣會對你的行為產生積極的作用。
(6)在不利的環境面前，要學會疏洩自己的消極情緒。可找幾個知心朋友，發洩內心的苦悶和不滿，正當的宣洩，有利於心理沉澱的釋放。
(7)遇到失意時要學會自我解脫。蘇軾當年同弟弟分別七年未晤，心情憂鬱，寫下了有名的《水調歌頭·明月幾時有》，從月亮盈虛變化得到啟示，最後想開了：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。”這可以作為老年人擺脫煩惱的借鑑。
相關內容
熱門精選
-
提高自己的免疫功能 科學飲食保持良好的心理狀態
-
女人該怎麼延緩更年期 保持好狀態很重要
-
中老年人要怎樣保持心態年輕
-
初次約會需要做什麼準備 如何在女人面前保持良好形象
-
女人想要保持年輕狀態 兩件事要不得
-
追女孩如何保持高姿態
-
女人如何延緩衰老 保持好習慣很重要
-
秋分之後如何讓面板保持水嫩狀態
-
老年人要如何保持身心健康
-
老人如何保持好心情 13招讓老人變快樂
-
保持良好辦公室同事關係的要點
-
老人如何保持心理年輕
-
產後媽媽易衰老 如何保持年輕態
-
職場孕婦如何保持良好心情
-
過了30歲的女人該如何保持心態
-
如何保持良好的精神狀態 保持良好的精神狀態的技巧
-
老年人要學會控制脾氣 如何保持好心情
-
老年人保持心態年輕妙方
-
中年女人要活得漂亮 就要保持最好的生活狀態
-
如何保持年輕？六大生活習慣讓你保持年輕狀態
-
初入職場如何保持良好的心態 給職場新人的入門忠告
-
獨居老人心理狀態如何調理
-
老年人如何保持心理年輕
-
男人需要如何保持健康
-
保持老年人心理健康的身心狀態
-
人有失意馬有失蹄，失戀不可怕保持良好心態最重要
-
老年人怎麼保持年輕心態
-
退休老人要如何保持心理健康
-
想要老人保健效果好 心態最重要
-
花貝怎麼提升額度：多使用（保持良好的信譽狀態）
-
倫敦奧運如何保持心態
-
提高自己的免疫功能 科學飲食保持良好的心理狀態
-
健康老人要保持好姿勢