維生素C軟糖和這些方法,促進免疫力提高
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
夏天來了,炎熱的天氣讓人們更願意待在空調房中,穿上輕薄的衣裙、吃著冰爽的食物,這固然很清涼消暑,但如果是身體免疫力較差的人群,很容易在一冷一熱的溫差中,不幸中招,打噴嚏或拉肚子。那麼怎麼提高免疫力呢?可以試試這些方法,簡單又方便~
一、不要吃太過冰涼的食物
雖然天氣炎熱,但是人體溫度約有36度左右,冰淇淋、冰沙等飲料的溫度則為0度左右,吃下去後,身體會先將其“捂熱”,再進行消化。因此如果想要消暑的話,可以吃點綠豆沙糖水、茯苓膏等小吃,放涼到室溫吃,具有消暑清熱的效果,也不會對身體、腸胃刺激過大。
二、調節好空調溫度
天氣炎熱,戶外的氣溫常常高達30度左右,為了貪涼,不少室內的空調溫度可能調至16~22度之間,跟戶外形成較大的溫差,對身體來說也並非一件好事。如果人剛從室外走進室內,身體感覺較為悶熱,可以多喝水來調節身體溫度,也有助於補充流失的水分,降低溫差感。
三、適度地運動
炎熱的天氣,容易讓人全身感覺綿軟不適,不愛動。但其實恰恰是人們喜歡待在空調房中,身體會感覺越來越疲軟無力。每天適度地運動上一段時間,出汗過後,洗個澡,喝點水,反而會感覺身體神清氣爽一些。運動也有助於調節身體新陳代謝,促進免疫力的提高。
四、補充維生素C
維生素C,能夠抗氧化,能夠促進骨骼、牙齦的健康,同時還能夠調節身體的新陳代謝和啟用身體的免疫系統運作,對身體提高免疫力是很有幫助的。日常生活中可以多吃點含維生素C的食物,經過烹煮的蔬菜,當中的維生素C可能由於高溫而減少,還可以吃點湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。
湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖,加入了針葉櫻桃果汁作為新增物,而針葉櫻桃素有“天然維生素C之王”的美譽,一顆軟糖中的維生素C含量與90克檸檬的維生素C含量相當。作為一款小零食,維生素C軟糖的味道上也是很好,吃起來有著酸酸甜甜的味道,搭配上軟糯的口感,越嚼越香。
小巧不佔肚子,熱量也不高的湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖,每一顆都有自己的獨立包裝,方便攜帶之餘,也更方便女性們吃。想吃的時候,只要撕開包裝即可吃到,還不需要擔心弄到手上,乾淨又衛生,是一個不錯的選擇。
想要在夏季提高身體免疫力,減少高溫、空調使用不當帶來的不適,就試試看吧~
提高免疫力從食物下手 吃菌菇類有利於增強免疫力
流感高發期 獲取營養素提高免疫力有效對抗流感
益生菌可以提高人體免疫力嗎 提高免疫力的益生菌有哪些
養生怎麼提高免疫力 提高免疫力的方法
免疫力低 可以提高免疫力的食物及中藥材
喝酸奶不僅好喝 還有能夠促消化提高機體免疫力
這些食物能夠幫助提高免疫力哦!
免疫力差竟是因為缺少維生素 冬季最易缺少的維生素
女人怎麼增強免疫力?4個方法+維生素C
10祕方助你提高免疫力
日常飲食調理 提高人體免疫能力的最理想方法
納豆的功效與作用 調節血糖提高免疫力人人都愛
吃韭菜有什麼好處,增進食慾/治療便祕(提高免疫力)
新年過勞易得病 10法提高免疫力
面板乾燥缺什麼維生素,維生素A和維生素C(多吃蔬菜水果)
男性經常熬夜怎麼提高免疫力?看看這些點搭配湯臣倍健男士多維!
如何提高免疫能力 按摩這些穴位抵抗力棒棒的
提高免疫力可預防疾病 預防免疫力的食物推薦
如何提升免疫力的六大方法 這六個方法一定要知道
男人如何提高免疫力 免疫力低下怎麼辦
【圖】免疫力低下怎麼辦 提高免疫增強體質常做這幾件事
提高寶寶免疫力的方法 怎麼提高寶寶免疫力
維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖