減肥粥:荊芥粥的做法
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荊芥減肥粥
做法:荊芥50克切碎,煮汁。高粱米或小米30克,薄荷葉10克煮汁,豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥,放少許鹽、醋,空腹食用。
功效:此粥具有祛風、輕身、減肥之功效。
荊芥的營養價值
荊芥有強烈香氣,主要以鮮嫩的莖葉供作蔬菜食用。荊芥富含芳香油,以葉片含量最高,味鮮美,還可驅蟲滅菌,生食熟食均可,但以涼拌為多,一般將嫩尖作夏季調味料,是一種經濟效益高、很有發展前途的無公害、保健型辛香蔬菜。
荊芥的吃法
1.荊芥配防風,加強祛風解表作用。
2.荊芥配薄荷,一氣一血,可加強解表發汗之效。
3.荊芥配殭蠶,祛風解表,治溼勝帶下等症。
4.荊芥配白礬,祛風化痰之效增強,用治風痰壅盛,小兒驚風。
5.荊芥配石膏,治風熱頭痛。
6.荊芥配槐花炭,祛風止血,用治腸風下血。
7.荊芥配升麻炭,升清陽,止出血。
8.荊芥配大黃,清熱通便。
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