刮痧有什麼保健功效
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刮痧有什麼功效
1、增進消化機能
有助刺激消化官能的神經,增進食慾及加強吸收能力。
2、鎮靜作用
刮痧能減輕神經緊張,分散中樞神經的興奮,令受某種病刺激而出現的肌肉痙攣、疼痛或神經痛楚得到紓緩。
3、提高免疫力
刮痧是一種刺激性的療法,藉刺激面板令身體產生大量血清,並促進白血球之噬菌作用,令免疫力得以提高,有預防疾病之效。
4、消炎作用
刮痧亦有間接的消炎作用,主要是通過刺激神經交感的傳遞,加速新陳代謝及血液迴圈,促進殺菌能力及對炎性滲出物的吸收能力。
刮痧保健有哪些?
1、刮腹部,能通便
長期便祕不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
2、刮眼周,能明目
相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血執行,緩解視疲勞、乾澀。
3、刮頸部,活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善區域性氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
4、刮手腳,行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血執行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
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