進入冬季 天氣越來越冷怎麼去除寒氣
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
天氣越來越冷怎麼去寒氣
1、早晨用冷水洗臉
外出時,第一個感受到寒風的部位是臉和口鼻。經常用冷水洗臉,可以幫助口鼻適應突然的寒冷,從而提高免疫力。每天早晨用冷水洗臉,剛開始會覺得涼,一週後就能適應了。
2、外出前揉迎香穴
感冒發作於呼吸道,鼻翼兩邊的迎香穴就是預防感冒的戰略要地,揉這個穴位在大多時候甚至比口罩更有防禦效果。揉迎香穴時,鼻周氣血執行加速,區域性溫度因氣血增多而增加,還可以使呼吸道抵抗寒氣的能力增強。
3、保暖頸部
有相當一部分的人感冒先從嗓子開始,因為咽喉是很多重要經脈的必經之路,受寒氣吹襲最容易受累。頸部保暖了,就可以防止寒邪入侵,而且按揉頸部也能使經脈氣血充盛,而增強嚥部的抗寒能力。
4、每天足浴
臨睡前用熱水泡腳,水中可以加幾粒八角茴香、一小把紅花。八角茴香和紅花都是具有熱性的物質,雙足在這種有熱性和熱度的水中,浸泡了20分鐘,當身上微微發熱出汗時,寒氣被我們趕跑了。
冬季怎麼預防寒氣入侵
1、時令。
在冬季的時候我們就要注意,在這時候需要多吃時令蔬果,這樣的食物對我們健康是有幫助的,在冬季的時候就可以吃些如蘋果、蘿蔔、白菜等。一日三餐要有規律,早餐重營養,午餐要吃好、吃飽,晚餐宜清淡、易於消化,可以很好的補充營養,這樣對我們的幫助也比較大。
2、太陽。
冬季的時候雖然比較寒冷幹雜,但是我們也需要多晒太陽,特別是在午後太陽當頭之時,晒20分鐘左右,讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴,可起到通暢全身經脈、養腦補陽的作用,這樣就能夠幫助我們很好的補充人體中的陽氣。而且在傍晚時分則可以背對陽光晒後背,最好是邊晒邊拍打按摩,有助調理五臟氣血。
3、熬夜。
冬季的時候很多人都要注意,我們不能多熬夜,如果我們熬夜比較多,那麼我們就會發現一到凌晨三四點鐘,就會手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚,這其實就是熬夜內耗氣血,寒邪趁虛入侵人體,導致經絡阻塞的表現,所以說這是導致我們的身體健康受到影響。因此我們在冬季的時候就更要保證充足的睡眠才行,這時候如果注意防寒邪傷身。而且如果時間允許,躺到陽光照耀時再起床最好,可以躲避寒邪,避免陽氣受到擾動,能夠很好的增強我們身體素質。
崔永元微博吵架掀罵戰 網友回覆崔叔變得怎麼越來越俗氣
冬季嘴脣越舔越幹怎麼辦 試試這幾個方法
如何去除體內溼氣 可通過拔罐來進行
冬季越吃越瘦的14種食物
週末全國天氣預報:冷空氣帶來大面積降溫 颱風“海葵”進入南海
冬季乾燥天氣如何正確去角質
三伏天怎麼排溼氣寒氣 三伏天4個方法排溼驅寒
為什麼男生戀愛後脾氣大了 男朋友脾氣越來越大什麼原因
婚姻疲倦期自認為沒感情了 老公越來越冷漠我很心寒
人氣越來越高 也許這就是易烊千璽人氣暴漲原因
女人要怎麼去除寒氣 適當汗蒸是個好法子
直播行業危機漸顯 人氣縮水嚴重進入"寒冬"
產婦坐月子怎麼去除寒氣
男性三伏天泡腳是否能去除體內溼寒氣
夏季吃冰易暑溼 去除溼氣該怎麼做?
冬季越吃越瘦的15種食物
男人冬季如何護膚?這些食物讓面板越來越好
婚後女人為什麼脾氣越來越暴躁 婚姻改變了她什麼
身上這物越大暗示未來福氣越多
冬天痘痘越來越多是怎麼回事?冬天痘痘要怎麼去除
【圖】崔永元微博吵架掀罵戰 網友回覆崔叔變得怎麼越來越俗氣
寒冷天氣減肥要這樣吃
童瑤越來越有“闊太”氣質,一身銀黑連體褲氣場十足,紅氣夠養人
老公冷暴力怎麼對付 他越來越過分我很失望
讓溼氣越來越重的壞習慣 你有幾個
冬天小寒冷還是大寒冷
天氣越來越冷還能做包皮手術嗎 為什麼冬季做包皮手術最好
女人不理你也不刪除你 女人越來越冷淡其實是不愛了
體寒的特徵 寒氣溼氣竟都從這個地方進入的
小雪節氣的天氣特點是什麼 特點是天氣越來越冷
冬季晨練越早越好嗎 怎麼晨練才最科學呢
禦寒偏方 冬天手冷怎麼食療
天氣冷太乾燥 冬天的頭髮總是炸毛怎麼辦?