枸杞子可以和什麼搭配吃
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很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯,中醫很早就有“枸杞養生”的說法,認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。常吃枸杞子可以美容。這是因為,枸杞子可以提高面板吸收養分的能力,另外,還能起到美白作用。下面中醫給你介紹三種實用的枸杞食療方。
枸杞子的三種食療配方:
1.枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
不過,任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。
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