深秋潤燥滋陰 早餐喝粥就行
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
為此,在進食的調理上,除遵照葷素搭配、平衡膳食的原則外,要注意少食辛燥的食品,如辣椒、生蔥等,宜食芝麻、糯米等柔潤食物。
古人認為“晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液,令人一日清爽”。所以說,早餐喝碗粥能潤燥滋陰,益於養生。
同時,深秋天涼,也可因時用些藥膳。秋季,五臟中肺氣當令,需要平補,適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳,如茯苓包子、銀耳羹等。
此外,有病的人,秋季更需忌口。感冒發燒,切勿再吃辛辣食物。久病之人,要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。經常患胃滿、嘔吐、噁心等病症之人,最好少進甜食。長“痘”之人,或者患瘡痛腫毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人,應忌酸澀之物,可用梨和冰糖煮水喝,以潤肺化痰。
初秋早餐適宜喝什麼粥
滋陰潤燥 秋季7種食物少不了
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
秋季滋陰潤燥常吃哪些食物
秋季潤燥粥怎麼做
立秋養生有講究 多吃滋陰潤燥食物
必知!秋季6款滋陰潤燥的水果
15款滋陰潤燥湯的做法 15款滋陰潤燥湯推薦
秋季潤燥吃梨子粥
吃什麼食物能潤肺滋陰防秋燥
秋季滋陰潤燥中藥有哪些 石斛幫你防秋燥
秋季滋陰潤燥推薦6種水果
雪花秀滋陰和潤燥哪個好?雪花秀滋陰和潤燥區別
秋季該吃的10大滋陰潤燥食物
秋季滋潤祛燥養生粥 首選山藥安神粥
立秋飲食養生 多吃滋陰潤燥食物
秋季潤燥養肺滋陰多酸吃什麼
秋梨是滋陰潤燥的好食材 秋梨怎麼做好吃
5種滋陰潤燥養顏湯 秋燥來襲也不怕
早餐喝粥的好處 秋季早餐喝什麼粥好
滋陰潤燥 常喝大麥茶有四大好處
秋季吃什麼 就吃5款秋季潤燥粥
營養又好喝的滋陰潤燥粥
養胃補血營養粥食譜 滋陰潤燥又養顏
初秋時節多吃梨 滋陰潤燥又降火
秋季養脾胃早餐宜喝粥
腎虛女人秋季如何滋陰潤燥
初秋多喝花茶 可以滋陰去燥
滋陰潤燥養生粥 銀耳紅棗粥的做法
立冬吃什麼 8款養生粥滋陰又潤燥
滋陰潤燥 秋季養生之湯類篇
中醫:秋季滋陰潤燥的養生食譜
秋季早餐喝12款養生粥