番茄瘦身餐單 一週減10磅
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
中醫理論認為:“肝為剛髒,喜條達而惡抑鬱,在志為怒。”意思是說,肝屬於剛強、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑鬱的情緒,其情緒表現主要為發怒。所以,善怒主要與肝有關,主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。
肝鬱氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎所引起的善怒,除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主,飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中醫認為,過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果,可通過自身的調節而平息怒氣,但當情緒特別激動時,也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣,使心情得以平靜。
神奇有效的番茄減肥選單
一週美味瘦身餐 越吃越瘦哦
減肥餐減肥 一日三餐食譜月瘦10斤
一週營養早餐 減肥瘦身更健康
地瓜減肥食譜 三餐照吃一週瘦10斤
吃番茄能減肥嗎 番茄怎麼吃減肥
番茄減肥 番茄怎麼吃才減肥
一週雞蛋減肥食譜 一週瘦10斤
白領女性一日三餐減肥食譜 一週瘦10斤
吃什麼減肥 單吃番茄可以減肥嗎
晚餐吃什麼 番茄減肥好選擇
白菜減肥法 一週瘦10斤
秋季的美味番茄瘦身食譜
怎麼吃番茄快速瘦身方法
女生冬季減肥食譜 一週瘦10斤很簡單
一週狂減10斤的西紅柿瘦身法
輕鬆瘦身的番茄減肥方法
番茄土豆湯瘦身效果佳
番茄減肥法 一週瘦10斤
番茄+李子減肥食譜 酸酸甜甜瘦全身
古巨基為演唱會瘦身 自曝嘗試西紅柿減肥法一日三餐都吃番茄
一週減肥餐單去水腫
番茄瘦身減肥餐 一週輕鬆瘦10斤
茄子打造快速瘦身餐
番茄減肥功效 吃番茄怎麼減肥
番茄可以減肥嗎 番茄的熱量
一週果蔬瘦身餐 減少體內油脂
單身漢養生食譜:番茄醬意麵
早餐喝兩種粥 一週瘦10斤
哺乳期快速瘦身法一週減10斤
六種早餐一週輕鬆瘦10斤
一天一番茄 番茄的3大功效
春季瘦身攻略:一週減肥食譜幫你瘦10斤