自己測口臭方法有那些
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口臭是一種常見的口腔疾病, 口臭不是小毛病,它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往,男士如果有口臭,女士就不敢靠近啦,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱,所以要注意日常生活健康。今天小編就來給大家講解一下
小部分人口臭較重,自己就可以聞到自己的口氣臭味,另一部分的人,通過他人的反應,才知道自己口臭。建議每天早晚刷2次牙,不經常吃刺激性的食物,情侶接吻前可以嚼口香糖。
如何自測口臭的方法
將自己的左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。
去除口臭的飲食建議
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。過熱、過辣、油炸和油浸食品都會影響胃液,造成內火過盛。酒精和咖啡也可能導致內火過盛。遠離碳酸飲料和酸味食品,因為這些飲食會導致口腔pH值下降,對牙齒造成損害。
飲食多樣化,多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和穀類,可以預防口臭和牙齦疾病。少食多餐,細嚼慢嚥,不要斷頓。吃八成飽即可,以防積食。多喝水。慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品,或與香菜、大料等一起食用,以消除異味。
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