專家支招:秋冬老年人如何預防面板瘙癢
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據瞭解,隨著氣候的變化,許多人最近都有發生面板瘙癢病症,其中大多是中老年人。以為是面板不衛生導致瘙癢的他們於是買藥往身上塗,或是用熱水長時間沖洗,但結果卻有愈來愈嚴重之勢。
省第二人民醫院面板科主任醫師肖定遠指出,其實這些做法都適得其反,甚至會使瘙癢的症狀越來越重。據肖主任介紹,這些老年人的面板瘙癢多是氣血虧虛,至血虛風燥、膚失濡養所致,現代醫學認為是由於激素水平生理性下降、面板老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能減退、缺乏皮脂滋潤所致。
具體原因如下:
1.室內外的溫差過大,使用過熱的水洗澡,使面板受到較大的刺激,也可導致幹癢。另外,使用具有刺激性的香皂或清潔劑也會使面板適應氣候變化的能力降低,導致面板乾燥瘙癢。
2.秋冬時節氣溫低、溼度變化較大,過頻清洗會使面板裡的水分散失較多,促發瘙癢症的發生。
3.老年人面板儲存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,加上秋燥使面板中的水分加速蒸發,肌膚失養則很容易出現面板瘙癢。#p#副標題#e#
吃穿注意可防瘙癢
專家提醒,對於面板乾燥瘙癢者,中藥治療比較徹底,但由於中藥起效較慢,所以在服用中藥的同時,配合皮質激素、維生素等西藥治療可起到快速止癢、鞏固療效的作用。同時,專家提醒市民要從日常吃穿洗等方面進行注意,可以有效防止乾燥瘙癢。
1、穿宜寬鬆:
雖然一些專家提倡耐寒鍛鍊,但如果秋涼時仍“多露膚少穿衣”,受涼的面板缺乏水分滋潤而顯得乾枯皴裂,一旦延至寒冬季節,再要恢復到原有的健美面板,就比較困難,所以要儘量讓面板少暴露在外。同時內衣不要穿得太緊,要注意舒適。近年來,保暖內衣十分俏銷,但其實各種不同檔次的保暖內衣並不都是純棉製品,尤其是在兩層普通的棉織物中間夾一層蓬鬆化學纖維的保暖內衣貼身穿著易產生靜電,使面板變幹、皮屑增多。
2、吃要溫補:
秋冬氣候變涼變冷,飲食調理也應放在溫補型上,可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品,起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。但面板容易乾燥瘙癢者應忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等“易發物”。還應該養成定時定量喝水的習慣,如果總是感到口渴時才喝水,人體就會處於缺水狀態,而人體一旦缺水就會從面板中奪取水分。
3、洗忌燙洗:
洗澡能起到清除汙垢、溼潤面板和促進血液迴圈的作用,但面板清潔方法應該根據季節氣候及個人的面板狀況隨時調整。專家認為,隨著天氣的轉涼甚至變冷,人體出汗較少,可隨著環境乾燥程度的加重而適當減少洗澡的次數,特別是老年人,不要天天洗澡,即使要洗,時間也不要過長,水溫應保持在39℃以下。同時儘量不要搓澡,並避免使用沐浴液,尤其是鹼性,或含香精、防腐劑、皁基等化學刺激成分的沐浴液。
另外,適量攝入高脂肪食物,脂肪能產生熱量,不但能幫助人們抵禦寒氣,也能使面板得到滋潤。高脂肪食物還有利於維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入,起到防治面板乾燥和老化的作用。
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