冬季孕婦脫髮嚴重怎麼辦 這三招就可以搞定
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很多準媽咪發現,懷孕後頭發掉得有點狠,加上最近天氣越來越冷,掉髮的問題變得更加嚴重。這到底是為什麼呢?
1、激素分泌
懷孕的時候黃體酮水平比較高,導致準媽媽的頭髮變得很乾。這樣會令頭髮非常容易分叉或者斷掉。到了孕晚期,頭髮甚至還會從根部斷掉,看上去像脫髮,其實並不是。
2、營養不足
頭髮的營養來自人體每天的飲食。在懷孕期間營養攝入不足,可能會導致內分泌失調,免疫功能下降。孕婦吸收不到營養,頭髮就會因為營養缺乏而掉落。
3、新陳代謝
懷孕中期,雌激素水平相對較低,但新陳代謝速度卻加快,頭髮的代謝速度也隨著變快。這樣會導致大量頭髮在某段時間內掉落。但這種情況導致的掉髮是正常現象,不用擔心。
4、情緒影響
很多人都不知道,其實懷孕期間孕婦的精神和情緒不佳也會導致頭髮掉落。對生寶寶的不安情緒、睡眠質量下降引起的煩躁、懷孕導致的身體痠痛和不舒服等都會令神經功能紊亂,令頭皮血液供應不順暢。這樣最終會令準媽媽的頭髮一根根掉落。
知道了孕媽頭髮掉落的四大原因,那就可以對症下藥解決問題啦。
1、睡得好,髮質會更好
孕媽要認識到脫髮只是孕期一個暫時的過程,生產後很快就會長出如以往的秀髮。良好、充足的睡眠,可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,如果孕媽能夠做到每天睡眠不少於8個小時,秀髮自然也會變得妥妥的。
2、一瓶溫和的洗髮液
冬天天氣乾燥,不僅面板需要滋養,頭髮也如此。挑選一款合適的洗髮水,對預防掉髮有很好的幫助喔。同時,適當進行頭髮養護,用清水洗頭髮之後用洗髮液洗頭髮,然後使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
3、每週2次營養髮膜
如果孕期掉髮嚴重,準媽媽可以每兩到三天使用一次營養髮膜,或者直接在家中進行頭髮養護,使用雞蛋清塗在洗過的頭髮上,按摩後洗淨。蛋清中豐富的蛋白質可為頭髮提供營養,增加頭髮的韌性。
4、多吃雜糧水果
經常脫髮的準媽媽,身體裡往往會缺鐵。因此,在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物,比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液迴圈、加速毛髮生長。
5、孕媽可對電吹風說不,選擇幹發帽
孕媽可選擇遠離電吹風,選擇一頂吸水性強、透氣性佳的幹發帽就是一個不錯的選擇,洗頭之後用幹發帽包好頭髮,很快就能弄乾頭髮了!
除此之外,孕媽們在生活中要注意這4個生活裡小細節:
1.孕媽懷孕的時候,不能經常梳頭。特別是頭髮長的孕媽們,可以把頭髮適當剪斷,避免秀髮打結,經常梳頭。
2.不能用力拉拽頭髮。這是毋庸置疑的,用力拉拽頭髮,會導致頭髮髮根脆弱緊接著脫髮。
3.洗髮水應該使用溫和性,刺激性強或香味濃的都不合取。
4.孕期不能染髮。我想這點沒有哪個孕媽會犯錯吧?化學產品會對威脅到寶寶的健康。
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