這樣吃米飯還能治病?揭祕茶水煮飯的四大好處!
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大家都知道,茶和稻米都是中國傳統的作物,也許你沒有想到,講這兩樣東西放到一起,竟然是天然的防病之物,而且還是很多疾病的剋星。下面就和小編一起來看看茶和稻米的功效吧!
茶水煮飯在我國古代醫學典籍和民俗傳統中有根可尋。據《本草拾遺》記載,用茶水煮飯“久食令人瘦”,雲南茶葉之鄉臨滄也流傳著“好吃不過茶煮飯,好玩不過踩花山”的山歌民謠。由此可見用茶水煮飯已是具有悠長曆史的飲食文化。
據營養學家研究,茶水煮飯能使茶和米飯的滋味相得益彰,茶葉的芳香能使米飯更加香甜可口,米飯的澱粉則可有效地抵消茶葉的苦澀和收斂性。茶水煮飯還具有四大保健功效,一是茶多酚可幫助軟化血管,降低血脂,防治心血管病;二是茶多酚能阻斷致癌物質亞硝胺在人體內的合成,從而能預防消化道腫瘤;三是茶飯中的單寧酸具有預防中風的功能;四是茶飯中的氟化物是牙本質中不可或缺的物質,它能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,防止齲齒。
據瞭解,雲南茶產業看好茶水煮飯的諸多功效,推出了可直接放入電飯鍋中煮飯的茶包,輕鬆容易即可做出美味而健康的茶飯。
茶水煮飯即好吃又防病
其實,想吃到清香撲鼻的米飯,並不一定要用新米,用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食,最令人稱奇的是,茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的眾多好處。色、香、味俱佳的米飯是中國家庭的餐桌主食,人們一般喜食新米,因為它帶著清醇的米香。
據營養學家研究,常食茶水煮的米飯,可以防治四種疾病:
1、防治消化道腫瘤
此外,茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內的合成,胺和亞硝酸鹽是食物中廣泛存在的物質,它們在37℃和適當酸度下,極易生成能致癌的亞硝胺,而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成,從而達到防治消化道腫瘤的目的。
2、防治心血管病
想吃到清香撲鼻的米飯,用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食。茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。中老年人常吃茶水米飯,可軟化血管,降低血脂,防治心血管病。
3、預防中風
茶水中的單寧酸能有效地預防中風。
4、防治心血管病
另外,茶葉所含氟化物,是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟浸入牙組織,便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,防止齲齒髮生。
茶水煮飯怎麼做?
茶水燒飯的方法很簡單。先將茶葉1克至3克,用500克至1000克開水浸泡4分鐘至9分鐘,取一小塊潔淨的紗布,將茶水過濾去渣後待用(隔夜茶水不宜用);將米放入鍋中,洗淨,然後把茶水倒入飯鍋中,使之高出米麵3釐米左右,煮熟即可食用。
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