三伏天怎麼去溼寒 夏天除溼的祕密武器是什麼
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夏季三伏天很多人會感到身上燥熱難耐,夏天人體出汗增多,喝水增多就會沖淡消化液,很多人在夏天的時候是沒有食慾的,夏天多數人不會選擇一些刺激性的食品來吃增加身體的熱量,相反的有一些注重養生的人群會選擇在夏天吃薑,夏季吃薑可以增加排汗量進而帶走身體當中的熱量,夏季吃薑可以有效的殺菌防止腸道疾病的發生,但是也有一些特定人群要學會慎吃薑以免帶來不良反應。
降溫排汗
生薑中含有的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用,這種薑辣素能加快血液迴圈,使人的毛孔張開,排汗量增大,隨著汗液可帶走體內的餘熱,有一定的防暑作用。
防治腸胃炎
夏季細菌生長活躍,很容易汙染食物,引起人體急性腸胃炎。人在夏天的時候適當吃些生薑或用乾薑加沸水沖泡後飲之,能起到防治腸胃炎的作用。
祛除風寒
夏季常吹空調,很多人易受風寒,引起傷風感冒。多喝些薑糖水,有助於驅除體內風寒。但是暑熱和風熱引起的感冒則不宜飲用。
健脾胃
夏季經常吃寒涼的食物,就會導致脾胃寒涼之氣過盛,有些人會出現心悸、噁心等症狀,多食用生薑有助於溫脾胃,以防病症嚴重。
食用生薑禁忌
很多人吃生薑,卻不知道是否需要去皮。中醫認為,生薑味辛、性溫,有發表健胃等功效。而生薑皮味辛、性涼,具有行水、消腫的作用,故“留姜皮則涼,去姜皮則熱”。通常生薑皮最好不要去掉,可保持生薑藥性的平衡,充分發揮生薑的整體功效。
脾胃虛寒者,或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒涼食品,應去姜皮。
患風寒感冒時,喝生薑紅糖水,此時生薑最好去皮。
用生薑治療脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時,姜皮應去掉。
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