長時間坐著會有什麼危害 生命在於運動沒事多動動
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在生活中很多人都比較喜歡坐著,除了工作時間以外,平時在家一刻也不想多站,感覺站一會就非常累,其實經常坐著對身體並不好。有的人認為,長時間坐在一個地方不動彈,對身體不會有什麼影響,完全忽略了健康的重要性,因為你根本沒有意識到,長時間坐著對身體的危害有多大,下面一起看一下吧!
1、容易得頸椎病
大多數上班族都有頸椎病,這是因為長時間坐著不活動的原因。當頸椎長時間保持一個姿勢,就會出現痠痛的現象,而且頸椎也會變得十分疲勞,甚至還會出現頭暈眼花的症狀,這都是因為頸椎勞累引起的。
2、容易得腰椎病
相信很多人都聽說過,長期坐著很容易得腰椎病,這個說法是正確的。因為身體固定一個姿勢的時候,就會導致腰部軟組織長期處於缺血的狀態,而此時最受傷害的就是腰部了。長時間下去就會得上腰椎病,這個問題一定要重視。
3、減少新陳代謝
長時間坐著不活動的時候,身體就會將食物轉化為熱量。一旦身體不降低卡路里了就會增加運動量,從而減少新陳代謝,體重也會慢慢增長,這樣的話也很容易提高糖尿病的發病率。
4、容易導致駝背
一直坐著不活動身體也會累的,相信很多人長時間坐在椅子上,就想找一個舒適的姿勢。但也有不少人一直盯著電腦或者是低頭工作、學習,時間久了就會造成駝背了,而且也會顯得整個人都沒有精神。
5、可能引起睡覺窒息
長時間坐著會導致血液迴圈不流暢,白天的時候坐著不動,身體的體液肯定會隨著下肢淤積。等到晚上睡覺的時候就會發現身體很不對勁,從而也很容易會出現窒息的現象。
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