女人吃茴香菜的好处 茴香菜的营养价值
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
大家介绍另一种食物——茴香菜。茴香菜又称茴香,茴香苗,是一种香辛蔬菜。那么你知道女人吃茴香菜的好处有哪些吗?茴香菜的营养价值有哪些呢?详情请往下看。
女人吃茴香菜的好处
1、抗溃疡、镇痛
现代药理研究表明,茴香菜有抗溃疡、镇痛的作用。
2、抗菌
茴香油有不同程度的抗菌作用。
3、帮助消化
茴香菜能刺激胃肠神经血管,促进唾液和胃液分泌,起到增进食欲,帮助消化的作用。
4、抗衰老
茴香是B族维生素的优质来源,这有助于保持皮肤健康,促进胶原蛋白的合成,以保持皮肤细腻紧致。
5、治疗白细胞减少症
茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放人外周血液,有明显的升高白细胞的作用,主要是升高中性粒细胞,可用于白细胞减少症。
6、减轻经期痛
茴香有助于人体肌肉得到放松,它含有的营养物质具有抗炎、抗氧化和解痉作用,从而减轻女性的痛经症状。
7、预防癌症
茴香所含有的具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑,这种化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌作用。
8、防止骨质疏松
食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。这是因为茴香能减少破骨细胞的数量,从而对骨骼起到了保护效应。
茴香菜的营养价值
1、每100克茴香菜中所含热量为418.4千焦。
2、茴香菜含有特殊的香辛气味的是茴香油。
3、茴香菜功营养价值很高,它富含胡萝卜素、钙、铁,同时维生素B1、B2、C、PP含量也相当高。
4、每100克茴香菜中含碳水化合物2.6克,蛋白质2.5克,灰分1.7克,膳食纤维1.6克,脂肪0.4克,钠186.3毫克,钙154毫克,钾149毫克,镁46毫克,磷23毫克,铁1.2毫克,锌0.73毫克,锰0.31毫克,铜0.04毫克,硒0.77微克,维生素C含量26毫克,维生素E0.94毫克。
吃香菜的好处与坏处是什么
茴香菜的功效与作用:帮助肠胃消化(减轻月经疼痛)
营养价值高的菜品新品种 地皮菜的好吃做法
黄花菜的营养价值高 黄花菜的美味吃法
女人吃牛肉的好处 牛肉的营养价值
苋菜的做法 苋菜的营养价值
各种白菜的营养价值分析 白菜的营养创新吃法
苋菜的营养价值高 肠道不畅通多吃苋菜
香菜怎么炒好吃 香菜梗入菜好吃?
女人吃紫苏的好处 紫苏的营养价值
菜心的营养价值 菜心的做法
盘点塔菜的营养价值
茴香饺子的做法 茴香饺子的营养价值
女人吃豆腐的好处 豆腐的营养价值
香菜的做法大全 香菜的家常做法图 香菜怎么做好吃又简单
茴香菜的常见吃法及营养价值 吃茴香菜有什么好处
女人吃蜂蜜的好处 蜂蜜的营养价值
苋菜的营养价值-苋菜的做法
蕨菜的营养价值-蕨菜的做法
如何挑选茴香籽
大白菜的营养价值-大白菜的做法
女人吃鸭血的好处 鸭血的营养价值
血碧菜的营养价值【图】
野菜的营养价值 野苋菜的好吃做法简单易学哦
香菜怎么吃:推荐十种香菜吃法(营养及功效)
女人吃猪肝的好处 猪肝的营养价值
如何挑选茴香
香菜降压开胃浑身是宝 常吃香菜的好处大全
野菜营养价值高 吃野菜的四大注意事项!
老百姓的“长寿菜”!苋菜的营养价值
茴香的功效与作用 茴香苗这样吃营养又美味
黄花菜的营养价值高 黄花菜的美味吃法
女人吃阿胶的好处 阿胶的营养价值