口干光喝水不够 多吃四种滋阴食物
本文已影响3.07W人
本文已影响3.07W人
春季口干也是常见的现象,解决口干问题,喝水是最基本的方法之一,同时要注意多吃滋阴食物,比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。
春季气候干燥,不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后,口干能得到缓解;然而有的时候,即使喝了水,也不能缓解口干的症状,这是为什么呢?
其实从中医的理论很好理解,“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候,证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后,人体内的阴阳得到了平衡,口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了。
要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话,可以从食疗入手,平时多吃一些以下的食物:
1、甘蔗
平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉,凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。
2、百合
平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉,脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。
3、鸭肉
平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
4、黑芝麻
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠,脾弱便溏者勿服。
阴虚口干可多吃上面介绍的4种滋阴食物,同时,少吃辛辣刺激食物,注意规律饮食健康生活。
九种滋阴壮阳的食物
口腔干燥症吃什么水果 4种水果要多吃
肠胃消化不良 多吃四种食物
滋阴食物有哪些?十大滋阴食物
秋天干燥 吃点水果来滋阴润燥
喝酒时不能吃什么?这四种食物千万别吃
想不到这三种食物能够治疗口臭
口臭食物 去口臭的四种食物
女性养颜根本是滋阴 推荐13种滋阴食物
女人滋阴补肾要吃这10种食物
女人多吃8种滋阴的食物 什么食物能滋阴
口干口苦口气重的原因 饭可以少吃水应该多喝
唇部干燥没光泽 多吃七种食物可缓解
芦笋清热防口干 开春五种排毒食物要多吃
肺阴虚吃什么食物好 多吃这7种食物
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
营养不够?这六种高营养食物不妨多吃
秋天进补要养肺 多吃滋阴润肺食物
多则无益 这四种食物宝宝不宜多吃
乙肝不吃四种食物 熬夜要多吃5类食物
女人春季滋阴养生吃什么 7种食物不能少
吃十种食物防治秋季口干舌燥
夏季有火气?多吃这些滋阴降火食物
吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
冬季皮肤干燥 多吃9种水果滋润皮肤
春季养生 多吃滋阴清火的食物
让骨骼吃够钙 推荐四种补钙食物
滋阴的食物有哪些 女人吃这些能滋阴
阴虚体质吃什么好 阴虚宜吃滋阴食物
胃口不好吃什么好 四种食物增进食欲
女性滋阴养颜要吃这六种食物
滋阴补血吃什么好 十种食物滋阴补血效果好
辛辣食物吃多 四种饮食方法导致口腔溃疡