哪些食疗方缓解老人失眠方法
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
很多老人都说自己老了,所以很多人都是很容易失眠的,但是其实失眠的时候我们最还不要服用药物,尤其是对于老人的身体健康比较不利的,那么我们就要学会一些通过饮食方法来缓解失眠的方法。
1、甘麦大枣汤
浮小麦(未成熟,漂浮水面的小麦)50克、红枣5枚、生甘草5克,煎药液300毫升,早晚两次分服。本方适用于阴虚内热、心烦失眠,心悸盗汗。尤其适用于更年期综合征的失眠。
2、百合莲子粥
百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克,煮粥饮用,每日一次。适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症,证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。
3、虫草茶
冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克,泡水代茶饮,每日一剂。适用于脾肾阳虚,证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。
4、益心汤
猪心一个、柏子仁15克、三七10克,将猪心与上述两药共煮,煲煮的时间要长,吃猪心喝汤,隔日一次,连服七次。适用于气血不足,脉络不畅,证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。
如果你家里的老人有失眠的问题,我们最好给老人吃上面这些食物吧,这样我们就能保证我们的老人的身体的健康了。
失眠有哪些表现 这几个方法帮你缓解
秋季失眠怎么办 8个方法缓解失眠
防治失眠的小妙招 这些方法可以缓解失眠
哪些食物治疗失眠:失眠要注意哪些问题
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
什么饮食疗法可缓解失眠
失眠怎么办 缓解晚上失眠的方法
失眠吃什么调理 缓解失眠的方法
失眠病因需了解 治疗方法有哪些
缓解失眠的食物有哪些
治疗失眠的最好方法 按这些穴位有效缓解失眠
缓解口臭的食疗方法有哪些
失眠的缓解方法有哪些?
老年人失眠治疗的方法有哪些?
老人失眠怎么办 治疗老人失眠的方法推荐
有哪些治疗失眠的方法
缓解男人失眠的饮食要求有哪些
围绝经期失眠有哪些调理方法 6种方法有助缓解
哪些食疗方可缓解头痛
失眠危害大 7个方法来缓解
老人常失眠怎么办 老人常失眠的治疗方法
失眠头痛如何缓解 教你七个缓解方法
经常失眠有哪些危害 7种食物缓解失眠
如何治疗失眠 治疗失眠的食疗方有哪些
如何缓解儿童失眠方法
有哪些方法能够治疗失眠
失眠的饮食治疗方法有哪些
治疗失眠的方法有哪些
失眠饮食方法有哪些
缓解失眠症的几种方法
治疗失眠的食疗方法
老年失眠饮食疗法有哪些呢
缓解痛经的食疗方法有哪些呢