宝宝睡觉之前 哪些食物要少吃
本文已影响5.73K人
本文已影响5.73K人
无论是宝宝还是我们成年人,都是无法饿着肚子入睡的。所以,让宝宝睡前吃饱是非常重要的。但是,妈妈们要知道的是,睡前吃什么,对睡眠的影响也是非常大的。那么,宝宝睡前饮食有哪些是需要注意的呢?哪些食物不能吃呢?
不易消化的食物
宝宝的胃肠功能发育还不是很完善,所以宝宝睡前最好是不要给宝宝吃一些不容易消化的食物,比如牛肉,羊肉,奶油等等。避免加重肠胃的负担,从而影响到宝宝的睡眠。
易兴奋的食物
在睡前也不宜给宝宝吃容易兴奋的食物,比如咖啡,茶,巧克力,糖果以及橙汁,柑橘水等。这些食物都是会导致情绪兴奋,脑神经兴奋。
除此之外,一些含添加剂特别多的食物也是会容易让宝宝兴奋的,所以在睡前妈妈们要尽量避免让宝宝进食。
产气的食物
红薯,栗子等这些食物,虽然营养好,但是这些却是产气大王,如果给睡前给宝宝吃这些食物的话,那么就会引起腹部胀气,会让宝宝不得安眠。
大量饮水
睡前不要给宝宝喝太多的水,尤其是那些容易起夜的宝宝,频繁的上厕所会影响到睡眠质量的,而且晚上喝水太多也是会对肾脏造成负担的。所以如果宝宝口渴的话,可以少量喝一点。
另外,由于宝宝之间个体的差异,在初次添加辅食的时候,由于不适应也是可能会影响宝宝睡眠的。所以,初次添加辅食阶段,妈妈们要特别注意。
那么最有利于宝宝睡眠的食物有哪些呢?
其实是母乳和奶制品,只有喝奶才能真正的有助于促进宝宝睡眠。但是要注意要避免选择全脂奶或者是高脂特浓奶,因为夜宵中的脂肪是非常容易在体内积蓄的,所以给入睡前给宝宝喝奶,最好是选择低脂奶或者是脱脂奶为好。
睡前给宝宝吃东西除了饮食方面要注意之外,在饮食的时间上面也要多加注意,最好是要提前半个小时给宝宝辅食,当然这不包括0-3个月的宝宝之外,因为0-3个月的宝宝吃奶的次数特别多,但是量不多,所以0-3岁睡眠和进食的间隔时间比较短。
但是3个月以上的宝宝要注意一些进食和睡眠之间的间隔,应该如何间隔的时间太过短的话,是会影响睡眠的。
以上就是关于宝宝睡前不能吃什么食物的相关知识介绍,希望可以帮助到到你们!(本站()专稿,如需转载请注明出处)
男人睡觉前不能吃什么食物
孕期常吃这些食物 宝宝皮肤白如雪
宝宝睡觉出汗多是怎么回事 应对方法有哪些
夏天宝宝睡觉要穿袜子吗 看完不纠结
四大哄睡法宝 助力宝宝睡个香甜安稳觉
宝宝晚上睡觉出汗 多半是这些原因
宝宝咳嗽时 这些食物不能吃
宝宝不爱睡觉怎么办 促进宝宝睡眠的方法
宝宝睡不好影响发育 怎样能让宝宝睡个安稳觉
宝宝睡觉出汗怎么回事 5个方法应对宝宝睡觉出汗
宝宝睡觉不能吃的食物 吃这些影响孩子睡眠和长高
睡觉前不能吃的食物 吃货们也知道这些滚床前要戒口的东西
宝宝睡觉吃奶好吗?宝宝睡觉吃奶怎么办?
睡前吃东西 易影响宝宝长高
宝宝几个月可以添加辅食 吃辅食要注意哪些
睡觉前不能吃什么 睡觉前不能吃哪些食物
辅食添加 要给宝宝吃些粗粮
宝宝要出生的前几天有哪些征兆
培养孩子独立睡觉很重要 宝宝多大就该分床睡
宝宝睡觉盗汗怎么回事
睡觉前吃东西的坏处有哪些
宝宝晚上不睡觉怎么回事 如何让宝宝晚上睡好觉
宝宝睡不好吃什么?4款食疗方调理宝宝睡眠
宝宝半夜睡觉惊醒啼哭的原因有哪些 该如何应对
宝宝睡觉的这些问题 你们遇到过吗
暖宝宝可以贴着睡觉吗?贴着暖宝宝睡觉会怎么样
宝宝缺锌危害多 吃这些食物补锌
宝宝睡觉打呼噜原因
宝宝健康饮食需要忌哪些食物
夏季宝宝饮食注意 这几种食物要慎吃
宝宝挑食有哪些危害 宝宝挑食的四个主要原因
宝宝头大是聪明吗 哪些食物让宝宝更聪明
睡觉瘦身法是真的吗 睡觉前吃什么能减肥