糖尿病低血压的预防与保健
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糖尿病高血压的症状及预防治疗,大家耳熟能详。但是对糖尿病性低血压确不慎了解,下边就介绍下糖尿病低血压的症状及预防治疗。
1、糖尿病低血压的症状。
1、头晕、乏力、面色苍白,工作能力下降。
2、糖尿病低血压患者心情一般比较低落,容易得忧郁症。
3、糖尿病低血压比较严重的时候,会出现昏厥的症状,突然昏厥容易造成骨折等外伤。
4、糖尿病低血压严重者,会出现听力下降,视力也跟着模糊,据研究发现,低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。也就是说糖尿病低血压会导致糖尿病并发症的出现。
5、口齿不清、呼吸困难,严重者需要长期卧床。
2、糖尿病低血压的预防治疗
1、在饮食方面,糖尿病低血压患者在坚持对糖尿病饮食治疗的基础之上,可以适当的吃营养丰富的鱼、虾贝、桂圆、莲子、大枣、鱼卵、瘦肉等,补充所需营养,调理内在,全面均衡营养。另外,要值得注意的是,菠菜、海带、萝卜、芹菜等具有降血压的食品,低血压患者一定不能吃。
2、糖尿病低血压患者在洗澡时,一定不能在浴室泡太长时间,否则很容易在闷热的浴室中昏倒。
3、要慎用药物,对血管扩张剂等药物,尽量不用。
4、晚上睡觉时用高枕头,有助于减轻低血压症状。常常淋浴对缓解低血压症状也有帮助。
5、养成运动习惯,注意饮食,心态乐观、保证充足的睡眠时间,从根本上杜绝低血压的发生。适合糖尿病低血压患者的运动有:
①双臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原。
②仰卧,双臂放于两侧。吸气,双膝弯曲,然后并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5-6次。也可两腿轮流屈膝上举。
③吸气时,上抬一条腿,呼气时放下,再吸气时上举另一条腿,呼气时放下。重复4-5次。
④两腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手去够双脚,重复5次。
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