孕期补锌食谱 猪肝粥
本文已影响8.18K人
本文已影响8.18K人
孕期补锌食谱 猪肝粥
原料:大米l00克,猪肝l50克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐7克,味精l.5克,料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。
做法:
1、大米拣去杂物,淘洗干净;猪肝洗净,切成约0.3厘米厚的长方薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。
2、锅置火上,放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子滑散,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。
3、另用一锅上火,放水烧开,倒入大米,再烧开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时放入猪肝片,继续用小火煮10~20分钟,至米粒全部开花,肝片酥熟,汤汁变稠,加味精和余下的盐,调好口味即可。
孕期食谱 莲藕焖猪手
孕期食谱 五彩鱼粥
宝宝补锌食谱 根据年龄定制的最全补锌食谱
宝宝吃什么补锌?推荐宝宝补锌的3个食谱
孕期食谱 蛋黄粥
孕期食谱 虫草花猪蹄汤
孕期补钙食谱
宝宝易缺锌 不同年龄段的补锌食谱
孕期食谱 鸡肝泥
宝宝缺锌怎么办 3款补锌辅食食谱推荐
猪肝补血 孕妇能不能吃猪肝
儿童补锌食谱 儿童怎么补锌
孕期食谱 绿豆奶粥
孕期食谱 鸡肝肉饼
孕期补血食谱
孕期食谱 鱼片粥
孕期食谱 玉米面粥
宝宝补锌必知三款食谱
孕期食谱 大枣煮猪脚
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱
孕期食谱 鸡蓉玉米粥
孕期食谱 莲子猪肚
孕期食谱 杂锦鱼粥
孕期食谱 冬瓜粥
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期补叶酸食谱 草莓奶香麦片粥
孕期食谱 三宝粥
鸭肝可以补血吗 鸭肝补血食谱
补叶酸食谱 芹菜炒猪肝的做法
孕期食谱 木瓜猪肚汤
补肾食谱之柴胡猪肝汤的做法
孕期食谱 小猪鸡蛋羹
孕期补铁补血食谱 莲子木耳粥的做法