榴梿煲鸡的营养价值和榴梿的吃法
本文已影响9.74K人
本文已影响9.74K人
现在生活水平提高了,什么都在变,榴梿煲鸡的营养价值是什么啊。榴梿一改传统的吃法,又增添了好多的吃法,这些内容我都不怎么太了解,买回来榴梿就是直接食用,然后把榴梿皮丢掉,朋友到我家看见我们这样吃,连忙拒绝我们这样做,告诉我们榴梿身体都是宝,就是榴梿皮也是可以做汤来吃的,他这就给我们做了一道用我们要丢的榴梿皮做的煲鸡汤,说说这里面的营养价值和榴梿的吃法。
榴梿的营养价值一、补益身体
榴梿热量极高,每100克榴梿含热量147.00千卡,更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素,因此体虚的朋友可以食用榴梿来补充身体所需能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
榴梿的营养价值二、缓解经痛
榴梿性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴梿改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。
榴梿的营养价值三、开胃促食欲
榴梿的气味跟人的感觉截然不同,有的人觉得很臭很恶心,有的人却觉得气味芳香,韵味无穷。此种气味造就了榴梿的一大功效,就是开胃、促进食欲。同时榴梿中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。
虽然榴梿的营养价值丰富,大家也要注意可食用人群,榴梿富含热量、糖分,肥胖朋友要少吃,和糖尿病患者不宜吃,同时榴梿含有较多的钾,因此肾病及心脏病人应少吃。
榴梿煲鸡汤做法:
1.鸡架洗净,撕去鸡皮,飞水备用。
2.榴梿壳切下中间白膜部分备用。
3.锅中加满水,放进鸡架,榴梿壳,姜片,大火烧开,小火煲两小时。
4.煲一小时左右撇去浮油,加适量盐。
5.出锅装碗,食用.
小贴士:
鸡架一定要撕掉鸡皮,否则鸡汤油腻。
榴梿壳多刺,切时要多多小心,最好戴厚手套,防止美丽的小手被扎伤。
如果用榴梿果肉煲汤,成本较高又汤色浑浊。
榴梿皮变废为宝,节约了成本,汤色清亮,有淡淡榴梿香又不浓重刺鼻。
以上是我朋友在我家给我们做的榴梿煲鸡的营养价值和榴梿的吃法,我们以后就可以把榴梿肉吃掉,用榴梿皮来做煲鸡汤,一点都没有浪费,要是朋友不告诉我们我们就把榴梿皮丢掉了,这真是太可惜了。煲鸡汤里面不仅有榴梿的奶味还有鸡肉的香味,真是美味极了。大家动手做做看吧。
经常吃榴梿对身体有什么影响 孕妇可不可以吃榴梿呢
吃榴梿的好处功效与作用:水果之王榴梿营养价值
妇女之友:榴梿治痛经 大蒜抑制榴梿
如何挑选榴梿?榴梿的选购技巧
男性吃榴梿有什么好处 平时吃完榴梿后不能吃什么
张信哲巡演空隙 带爸妈吃螃蟹榴梿
突如其来的假期榴梿小时候谁演的 榴梿和谁在一起了
常吃榴梿滋阴壮阳增强免疫力 但榴梿不可以与可乐同食
榴梿的功效与作用禁忌 挑选榴梿小妙招
榴梿的营养价值有哪些 榴梿一次吃多少为宜
榴梿的功效与作用禁忌 挑选榴梿小妙招
榴梿炖鸡的营养价值有哪些?榴梿炖鸡的功效与作用
高端水果榴梿你吃过几种品种?榴梿的美食有哪些?
榴梿榴梿的导演是谁
红石榴和白石榴哪个营养价值高 营养价值都挺高
榴梿怎么挑选?榴梿闻起来越甜腻(刺小且密集越好吃)
榴梿籽能生吃吗 榴梿籽可以生吃吃了对身体有好处
乌鸡煲榴梿有什么营养 乌鸡煲榴梿营养价值
榴梿酥的简介 榴梿酥的做法
榴梿跟核桃能一起吃吗 不能和榴梿一起吃的食物有哪些
孕妇可以吃榴梿吗 吃榴梿的注意的注意事项
榴梿有流连忘返的美誉 榴梿食用时的注意事项:
榴梿和李子能一起吃吗?可以,减肥不宜食榴梿(李子美容)