胃消化不良吃什么食物才好
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
消化不良、胃胀胃痛,似乎是很多人都经常会遇到的问题,此时不仅需要提高健康意识,还要知道胃消化不良吃什么食物才好?既然胃部不好消化,就需要改善饮食结构,多吃一些易消化的食物,如水果蔬菜等,而且还要从调理胃部做起,合理膳食是至关重要的。
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
西红柿,含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
通过上面的介绍,大家对胃消化不良吃什么食物才好也都大体了解了,其实能够有助于调理和改善胃部健康的食物还是有很多的,除了要在饮食方面认真对待外,生活起居尤其是作息也要规律,适当运动、充足睡眠,能够给人体起到保健作用。
饭后吃什么好 这些食物饭后吃竟然促进消化保护肠胃
最难消化的12种食物 肠胃不好千万别吃!
日常养胃的食物 促进肠胃吸收消化吃得更香
消化不良怎么办 将吃出来的消化不良吃回去
肠胃不舒服吃什么食物好 这些食物可以调理肠胃
脾胃虚弱 消化不良,如何配伍消导药物?
消化道吸收不好不能吃什么食物呢?
胃不好吃什么养胃 白领吃对10种食物养胃
消化不良 常吃这一物促进消化
养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃
胃不好可以吃红薯吗?红薯消食化积(胃胀气溃疡不宜食)
肠胃不好吃什么比较养胃 常吃这四种食物让胃越来越好
胃病吃什么食物好 盘点一下对胃好的食物
宝宝消化不良不能吃什么食物
胃胀消化不良吃什么食物好 搭配按摩好更快
好食物不一定好消化 盘点五种极难消化的食物
胃胀吃什么食物好?七种水果养肠胃促进消化
胃胀消化不良怎么办 吃什么食物可以助消化
夏季厌食不消化 不妨吃些这几种开胃食物
消化系统不好吃什么食物最好呢
不消化吃什么食物比较好
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
胃疼不能吃什么食物 常吃这些对胃好