提升女人性高潮的四项运动
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
太极拳
太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。
瑜伽
在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。#p#副标题#e#
跑步
跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而广大的女性朋友也可以通过跑步机来锻炼。
跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计,在陆地上每跑1000米,双腿就得撞击地面 600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动,还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而现在的跑步机在设计上越来越科学,能通过传送带上的缓冲装置,减少对膝盖和背部的冲击,从而提高了人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。
排球
打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。
夏天三大运动提高男人性能力
怎么运动提高骨盆的灵活性
女性提高性能力的运动有哪些 赶紧收藏起来
男人想提高性能力最好靠运动
女性性高潮的四个表现
平板支撑提高性功能吗 详解提高性能力的运动
四种方法教你提升女人味
铁人三项是哪三项?高强度的多项有氧运动(新型运动)
可以提高性欲的骨盆运动
男人常刮胡子可提升房事高潮
提升胸部的运动有哪些
3个运动可帮男性提高性能力
女性提高性能能力最有效的运动方法
女性达到性高潮的十种动作
9招提高性能力 如何运动提高性功能
运动或能提高男性性功能
多运动可以提高女性生育能力
8个可以提高男性性能力的运动
6种床上运动提高性能力
女性四大性欲高峰 40岁女性更易高潮
女人高潮流的是什么 高潮的四大误区
怎样提高运动能力 如何提升自己的运动能力
糖尿病怎么提高运动的积极性
如何提升性能力 男人提升性能力的5个方法
什么运动提升男性性功能
提高性高潮的方法
增加性持久的五个运动:揭晓坚持什么运功提升性能力
夏季哪些运动提高男人性能力
男人越运动越性感 还能提高性能力
怎么运动提高男性行能力
提升你女人味的四大秘方
做提肛运动可以提高男性性能力
7种运动提升性能力 男人阳痿早泄的健身法