经期可以吃玉米吗
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利。
营养价值
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;
2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;
3. 研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力;
4. 国外医学资料介绍,以玉米为主食的地区,癌症发病率普遍较低,可能是其中富含镁、硒元素等,抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑。
食用效果
玉米性平、味甘淡;
益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑。
适用人群
一般人皆可食用
适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用;适宜肥胖症、脂肪肝者食用;适宜癌症患者及中老年人食用;适宜记忆力减退之人食用;适宜习惯性便秘之人食用;适宜慢性肾炎水肿者食用。
经期可以吃大豆吗
多吃玉米可以预防癌症吗
玉米须可以治尿蛋白吗
经期可以吃醋吗
玉米真的可以防癌吗
土豆玉米可以一起吃吗 土豆可以和西红柿一起吃吗
玉米花可以减肥吗 玉米花的热量
新鲜玉米可以抗癌防癌吗
绿色玉米是怎么种出来的 可以吃吗
月经期间吃玉米能排毒吗
玉米可以降血糖吗 这些食物可以多吃
玉米和豆浆可以一起吃吗,一起吃更营养(玉米田螺同吃会中毒)
坐月子真的可以吃玉米粥吗
玉米可以空腹吃吗 玉米可以代替米饭吗
怀孕可以吃玉米吗,初期怀孕能吃玉米吗
多吃玉米可以抗眼睛老化吗
吃玉米可以减肥吗 推荐4道玉米减肥食谱
月经期能吃玉米吗 经期吃什么食物好
经期可以吃盐吗
经期吃玉米能美容养颜吗
吃什么减肥 吃玉米可以减肥吗
吃玉米可以抗衰老
玉米油可以减肥吗 玉米油的热量
玉米的功效 月经不调能吃玉米吗
月经期可以吃香蕉吗 经期可以适量吃香蕉
怀孕期间可以吃玉米吗
经期可以喝江米酒吗
经期可以喝薏米红豆粥吗
经期吃栗子可以吗
经期可以吃辣吗
糖尿病人可以吃老玉米吗
玉米减肥可以吃吗 减肥期间吃玉米可以吗
玉米可以空腹吃吗 玉米可以代替米饭吗