月经期间能吃陈皮吗
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陈皮也叫橘皮、红皮、柑皮,现实生活中很多人喜欢用陈皮泡水喝、炖汤喝,那么女性在经期时是否可以吃陈皮呢?
答案是肯定的,女性在经期适当的吃点陈皮有理气、助消化的功效。可缓解女性在经期的不适感,促进食欲。事实上平时适当的食用些陈皮对身体各方面都具有很好的补益作用。陈皮具有促进消化、促进心血管系统健康、消食、理气等功效。所以女性是可以适当食用陈皮的,另外推荐几个最实用的食用陈皮的方法给大家吧。
推荐一:陈皮山楂饮
做法:把陈皮撕成丝,然后加入适量的山楂、红枣一起用开水冲泡10分钟就可以直接饮用了。陈皮和山楂、红枣等量可以依据个人的口味增减。
此方具有消食、理气、降脂之功效,特别适用于消化不良、腹胀者。但是因为此方中的山楂具有收缩子宫的作用,所以建议经期时尽量不要放山楂了,可直接用陈皮与红枣冲泡即可。
推荐二:陈皮蜜汁鸡翅
做法:其实陈皮蜜汁鸡翅的做法同可乐鸡翅的做法没什么两样,只是把可乐换成陈皮。这样吃起来更健康。因为可乐是一种碳酸饮料,其食用过多可能会引起肥胖等问题。而如果选择用陈皮代替可乐就可很好的保留可乐鸡翅原有的风味,而且还多出了陈皮特有的风味,吃起来口感更好。在把陈皮熬成蜜汁的时候,一定要将糖全部融化之后在放入鸡翅,这样做出来整个口感会更鲜香,色泽上也会更好的。
推荐三:鲜梨陈皮汤
做法:用一个梨子加适量陈皮,加少量的冰糖适量水一起炖煮一个小时就可以了。
此方吃起来酸甜可口,最为重要的是其具有滋阴润肺之功效,因此如果家里有孩子感冒或是咳嗽时候非常适合食用此方。
推荐四:陈皮山药
做法:将适量的山药切成条状,然后放到水中焯熟之后过凉水装盘,然后用陈皮同白糖,生抽一起调和成陈皮糖水浇在山药上即可。
陈皮山药粥不仅可理气助消化,而且吃起来口感特别好,特别是对于有偏食、厌食的患者而言其养生功效更强。
推荐五:陈皮泡水
做法:取适量的陈皮然后用开水泡开10分钟之后饮用。具有提神、促消化等功效。
推荐六:陈皮川贝母汤
做法:用2克的陈皮同5克的川贝母,鸭梨加适量水用文火慢炖两个小时就可。
此方具有滋阴润肺、化痰止咳之功效,特别是对于肺火旺盛者尤为适用。
总之适当的食用陈皮对身体健康也是有一定的好处,但是并不是人人都适合食用陈皮的,比如说气虚、阴虚火旺患者就不要食用陈皮了,另外中医认为吐血证患者慎用。
最后提醒一下陈皮虽然是橘皮,但是和新鲜的橘皮有所不同,新鲜的橘皮是不具备陈皮的养生功效的,事实上新鲜的橘皮可能还残留着农药和保鲜剂,因此切记盲目食用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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