月经期间吃巧克力能改善痛经吗
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月经期吃巧克力能缓解痛经,确实是有根据的。巧克力是属于高热量的食物的,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助于缓解经痛。
1、巧克力含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
2、专家认为,来月经时吃一些巧克力,会帮助少女缓解烦躁和紧张不适情绪,舒服度过这一特殊时期。这主要由于很多少女随着月经来潮,会有失眠、头晕、头痛等不适的症状,巧克力中养含有一定的咖啡因,对这些症状会有缓解作用。
3、另外,巧克力中含有大量的单糖,当食人巧克力,人体将其糖分吸收,可以增加热量,有促进血液循环、缓解血管痉挛、减少平滑肌收缩的作用,尤其对于痛经的少女,可以在一定程度上缓解其症状。
4、还有一点,巧克力可以提高脑内血清素的浓度,而脑内血清素是产生快乐、兴奋的物质基础之一,其浓度增加了,情绪自然就会变好了。
经期能吃巧克力吗
月经期是女性的特殊时期之一,所以饮食是需要特别注意的,有些人喜欢吃巧克力,那么女性在经期能否吃巧克力呢?下面来具体分析。
1、女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。
2、女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。
经期吃巧克力会发胖吗
上面说到,女性经期是可以适当食用巧克力,并且巧克力对缓解痛经也有帮助作用,但可能很多女性朋友在担心经期吃巧克力会发胖这个问题。那么,经期吃巧克力会发胖吗?一起来看看吧。
1、月经期间由于消耗较大,适当使用甜食是不会造成发胖的情况的,而巧克力比起其他甜食算是低热量,经期是可以吃的,吃了没太大影响,不会胖,但是吃得太多就会发胖,毕竟是高脂食物。
2、月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿,相比经期时通常食慾减低,身体处于很虚弱的状态下,这个时候可以适量的吃一点巧克力,可以增加热量,所以适当是食用巧克力是不会胖的。
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