夏天也容易感冒 预防工作不能少
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
今天小编要和大家分享的是,我们如何在夏天预防感冒,让自己的身体保持健康,希望对大家有帮助。
夏天预防感冒
1、吃富含维生素的食物
维生素E可以增强免疫能力,我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E,而经常吃素的人,维生素E的摄入量经常会不足,因此应经常吃一些肉类食物。
另一种同样具有抗氧化功能的维生素C,已证实有治疗和预防普通感冒的作用,能预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强人体免疫系统功能。
富含维生素C的食物非常多,如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等,不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C,所以要多吃新鲜的蔬菜水果,可以生吃的蔬果要尽量生吃。
2、吃葱蒜预防
夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
夏天感冒的特点
暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,比如吹空调等,感受了风寒之邪。从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。
区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季,是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒,也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的,是发热重、恶寒轻,一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,出汗多但是不解热。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好,而且还有一定副作用。
夏天感冒怎么办
风寒性感冒。症状为恶寒重,发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽。这时应该选用发散风寒的辛温解表药,如九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸,不能选用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒丸、羚羊感冒片,误用会加重病情或者迁延不愈。
风热性感冒。症状为发热重,恶寒轻,头痛宜胀,咽喉红作痛或者胀痛,或口干欲饮,咳嗽,咯痰黄稠。这时应该选用清热宣肺的辛凉解表药,如香雪抗病毒口服液、桑菊感冒片或银翘解毒丸、羚羊感冒片、羚翘解毒丸等,不能选用九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸,误用会引起体温升高,咽疼加重。
不要以为炎热的夏天就不会感冒,夏天往往会让人感到不适,所以我们更应该做好感冒的预防工作,保障日常的身体健康。
如何预防感冒 中医5大秘方可防治春季感冒
夏天为什么容易感冒 夏天容易感冒怎么办
感冒怎么办 12个预防感冒的小偏方
春季保健 春天怎样预防孩子感冒
太子参可以预防感冒吗 太子参能不能预防感冒
冬季宝宝易感冒 4个方法巧预防
夏天用多少倍的防晒霜比较好 防晒工作要做好
夏天感冒怎么办 夏天感冒如何处理
吹空调感冒 怎么预防吹空调感冒
能够预防感冒的4类食物搭配
秋季感冒多发 预防感冒吃这四大水果
冬季注意这几点能轻松预防感冒
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒
天气骤冷 做好这些措施有效预防感冒
最容易被晒黑专业 夏天如何防晒不晒黑
泡脚防感冒 洗脚水里加它整个冬天不感冒
治疗感冒的偏方 让你这个夏天不再感冒
春季感冒多发 这东西吃了可预防感冒
冬天感冒能游泳吗 游泳更能预防感冒
预防感冒喝什么见效快 预防感冒需要注意哪些事项
炎炎夏季容易中暑 一定要提前预防
预防感冒 两颗这种黑色大蒜一整冬不感冒
预防感冒的方法 9大秘方有效防治感冒
常喝大米粥可预防感冒
吹空调易感冒? 这些空调病要注意预防
艺人不容易!鹿晗工作室发声明 傻狍子走到今天不容易
枇杷的功效与作用:可以润肺止咳预防感冒(对孕妇也有好处)
春季养生 春天多吃红色蔬菜预防感冒
淋雨感冒属于什么感冒 淋雨之后怎么预防感冒
小儿感冒谨防四大误区 五个方法可预防感冒
医生建议吃冰棒缓解感冒引起的咽痛 夏季如何预防感冒
夏天受寒感冒很难受 厨房三宝帮你防治感冒
冬季感冒肆虐 女性冬季如何预防感冒