炎炎夏季容易中暑 一定要提前预防
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
长时间在高温工作,很容易影响水分代谢和电解质代谢。不及时改善,就会损还神经系统,从而导致中暑问题。夏季是非常容易中暑的季节,请一定要提前做好预防措施。为了增加预防效果,需要先了解夏季中暑的原因,才能选择合适的预防方法。
夏季容易中暑是什么原因
1、阳光暴晒
有一些人的工作,需要在室外完成。炎热的天气,站在阳光中工作,会受到太阳暴晒。在阳光下暴晒的时间长了,脑膜会出现高度充血的情况,进而影响神经系统的正常活动,最终导致人们出现头昏眼花等不适。
2、钠盐大量丢失
夏季天气炎热,气温非常高,所以很容易导致身体出汗。人体出汗的时候,会将体内的钠盐带走一部分。而钠盐可是人群不可缺少的一种物质,如果丢失后不及时补充,很容易导致肌肉痉挛,最终也会诱发中暑。
3、室外温度过高
夏季气温是非常高的,长时间待在室外,身体上的温度也会比较高。如果身体的温度不能快速散去,气温就会持续的升高。一旦身体内的温度超过了极限,就容易出现中暑现象。所以说,户外工作的人员,务必要重视预防中暑的措施。
4、空气流通太差
夏季容易中暑,不仅仅是室外的人,容易发生这种不适。待在空气不流通的环境中,也很容易中暑。因为居住的环境空气不流通的话,人体待在室内皮肤散热会变慢,导致体内慢慢上升,一旦体温太高了,到了人体不能承受的范围时,就会出现中暑了。
5、环境湿气太重
夏季的时候,不仅气温高,而且雨水天气多,如果所住的环境比较潮湿。那么经常下雨的话,则会导致人们居住的环境变得更加潮湿。当居住环境的湿度过大时,会影响身体排汗。
要知道人体适当排汗才能为身体散热,如果长时间待在潮湿的居住环境里,就不容易排汗,无法将体内多余的热量带走,致使体内堆积过多的热量,最终容易导致中暑。
夏季如何预防中暑
1、喝水坚持少量多次原则
夏季天气热,水分丢失快,所以很多人都容易觉得口渴。口渴了不还是喝水,很容易脱水导致中暑。为了预防中暑,需要适当喝水。一些人总是等到口渴了才开始大量喝水,这样子是不好的。一下子喝水太快了,容易呛到,再者一下子摄入过多的水分,身体无法快速吸收。
建议夏季的喝水原则是少量多次,就是时不时喝几口,而不是等到口干舌燥了猛喝一大杯。而且要喝白开水,而不是冰镇饮料,冰镇饮料带有寒气,容易刺激肠胃黏膜,不利肠胃部的健康。
2、营造良好的环境
待在高温的环境中,最容易诱发中暑问题。为了预防中暑,需要营造良好的环境,比如说尽量不要长时间待在室外。如果待在室内的话,也不能开太低,以免从室外进入室内的时候,由于温差过大而产生不适。如果家里没有空调,或者待在空调房内容易不舒服的人,则建议适当用凉水擦拭身体,帮助身体降温。
炎炎夏季去哪里搭讪美女? 这些地方你一定不能错过
炎炎夏日秀发也需防晒
过敏季节性鼻炎如何预防?
男性怎样才能预防前列腺炎
夏季预防中风 不渴也要常喝水
怎样预防阴道炎 10招预防阴道炎效果好
炎炎夏日 超短裙来帮你降暑
5大表现警惕前列腺炎 如何预防前列腺炎
有效治疗前列腺炎的方法 前列腺炎怎么预防
夏季养生:健康度过炎炎夏日
夏季中暑要如何急救
炎热高温易中暑抽搐 这些急救方法要收好
炎热酷暑如何远离夏季多发疾病
中暑怎么办 中医秘方谨防夏季中暑
夏季如何预防中暑 夏季预防中暑方法
哪些习惯会导致前列腺炎 预防前列腺炎的方法
前列炎患者冬季要防寒 远离这三个病因
前列腺炎容易治吗
少女也会得阴道炎 预防妇科炎症要趁早
炎热夏季解暑降火的食物 51旅游教你如何预防中暑
酷暑炎夏应多食“五瓜”
夏季解暑吃什么?夏季预防中暑吃什么好?
高温黄色预警发布 夏季预防中暑注意事项
吃什么可以预防前列腺炎
夏季饮食注意事项:清淡消暑、防中暑
夏季防暑降温小常识 夏季防暑降温用品
预防前列腺炎的饮食方法
春季容易过敏 这种疾病要注意预防
夏季防暑 夏季如何正确有效的防暑
夏季 小心肝炎易复发
睡前热敷鼻子 预防过敏鼻炎
炎炎夏日 短裤打造“暑”于你的时尚
夏季为什么容易拉肚子 预防夏季腹泻的方法有哪些