不做这些游泳更安全
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
游泳注意事项
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳
游泳的时候需要裸露皮肤,因此要做好防晒措施,如果长时间曝晒很可能会产生晒斑,严重的还会引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
坚持游泳有什么好处
我们需要有一个很好的身体,这样才能更好的生活,想拥有好的身体需要我们多锻炼,那么什么样的运动可以提高我们的身体健康呢?这里和大家具体的说一下,力量锻炼因人而异,跑步比较麻烦,因为现在的空气不好,最佳的推荐运动是游泳,好处有下面几个。
第一、游泳是一种健康的运动,皮肤和水接触的越多,你的皮肤自然就会越细腻,永远可以使身体的呼吸更多的氧气,而且对肺部有很大的好处,值得我们健身运动。
第二、游泳是一种十分均衡的运动项目,游泳比起器械健身要更加的舒适,而且会使我们的身材更匀称,线条更好看,这点大家可以看看我们国家的游泳运动就明白了。
游泳可以减肥吗 夏季游泳减肥方法大全
光子嫩肤真的安全吗?这些人不能做
夏季带娃游泳 妈妈必知这些事
防晒霜污染游泳池 游泳注意这几点
带宝宝游泳 这些事项要注意!
夏季游泳让你瘦得更快
夏季游泳减肥攻略 照着做瘦的更快
刮痧后多久可以游泳 刮痧后这些事不能做
游泳前不得不做的准备工作
这些安全套不安全 如何正确使用安全套
孕妇游泳好处多 孕期游泳全攻略分享
做菜要焯水吗 这些蔬菜不焯水吃营养更全
游泳可以减肥吗 游泳不当小心越游越肥
游泳不当会患妇科病 这几件事要做好
宝宝戴脖圈并不安全 婴幼儿最好的游泳方式
夏季游泳要牢记这些禁忌
什么时候游泳最减肥 游泳都有哪些好处
游泳2小时泳池溺水 游泳做好预防溺水措施
孕妇可以游泳吗 孕妇游泳有哪些好处
游泳抽筋怎么办 这样做能救命
游泳安全要点 游泳的安全要点有哪些
尝试不同的泳姿 让你的游泳运动更加完美
婴儿游泳哭闹 可能是缺乏安全感
处女膜手术安全吗?这些情况不能做
游泳减肥这样做 减肥效果翻倍
夏季怎么游泳才能瘦的更快 游泳减肥方法
游泳时腿抽筋怎么办 游泳腿抽筋后建议这么做
游泳可以减肥吗:游泳40分钟燃脂更减肥
如何带宝宝游泳 夏季带宝宝游泳全攻略
长期游泳有哪些好处 游泳的好处和坏处有哪些
游泳能减肥吗 教你怎样游泳才瘦的更快
仰泳技术与练习 游的好要这样做
这个大妈不一般 3000安全套做成连衣裙!