春燥时节糖尿病的饮食护理
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
随着气温的回升,春季已经到来了,但是春天天气干燥,欣欣向荣的景象并没有使人略感清爽。尤其对于我们糖尿病病友来说,春季的饮食护理也是很重要的。那么糖尿病病友究竟能选择什么样的饮食和茶品那?
《素问·脏气法时论》中曰:“肝主春……肝苦急,急食甘以缓之……”“肝色青,宜食甘,粳米、牛肉、枣、葵皆甘。”意思是说肝旺于春,肝为风木之脏,喜条达而恶抑郁,故宜食辛味之物以散之,辛性发散,能开腠理而通津液,从而调畅气机,令气血调和,骨正筋柔。甘入脾,益脾气,则可补土以抑木,故在饮食的味道上应减少酸味,增加甘味。
《素问·上古天真论》也提倡:“食饮有节”,告诫人们“饮食自倍,肠胃乃伤”,切不可暴饮暴食。对于糖尿病人而言,在选择春季进补之食品时,一定要遵循“总热量控制、结构调整”的原则,忌食大枣等甜品,适当增加山药、粳米、花生、乳制品、蛋鱼肉类等食品摄入,多食韭菜、大蒜、葱、香菜、菠菜、荠菜、莴笋和莴笋叶等蔬菜。
另外,还可以根据自己喜好及体质适当选用以下饮品:
玫瑰花茶:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤,其浓烈的花香,还可治疗口臭,有助消化、消脂肪、减肥之功效,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,故如有便秘者不宜饮用。配制时选新鲜玫瑰花或干玫瑰花七八朵,沸水冲泡饮用即可。
菊花茶:菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐或晚餐后,用五六朵杭菊花冲泡,加热水冲泡频饮即可。
腊梅花茶:腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。
枸杞茶:枸杞茶能滋肾、养肝润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需10—15粒枸杞,加热水冲泡频饮即可。
决明子茶:决明子20g,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服。功能祛风散热、清肝明目、润肠通便,对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。
糖尿病怎么饮食调理
糖尿病人 节日饮食多注意
得了糖尿病饮食如何调理
糖尿病家庭饮食
糖尿病肾病的护理方法
怎么护理糖尿病
糖尿病足护理:8个细节要注意
糖尿病的家庭护理
糖尿病的护理方法
糖尿病在平时应该怎么护理
合理饮食对糖尿病人的好处
糖尿病吃什么好?糖尿病吃这些食物降糖快
糖尿病足的饮食调理方法
糖尿病肾病的护理常识
糖尿病肾病的饮食
糖尿病日常饮食护理小技巧
糖尿病饮食注意 糖尿病人的健康饮食
糖尿病饮食搭配指南 糖尿病饮食怎么搭配
糖尿病的护理要点
糖尿病足病的护理方法
糖尿病饮食调节避免的误区
护理糖尿病的原则
糖尿病的护理措施
春季如何饮食调理春燥
预防糖尿病要节制饮食
糖尿病护理的原则
饮食调节应对糖尿病神经病变
糖尿病妊娠呕吐时的饮食
春季警惕糖尿病足 要及时做好预防护理
糖尿病肾病的护理要点
糖尿病人春季如何饮食
孕妇糖尿病时饮食安排
糖尿病护理方法