运动对癌症的六个好处
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
运动是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。
1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命。
2、运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。
3、运动可使人血液循环加快许多,癌细胞就好似湍流中的小砂子一样,不易站住脚跟,也不容易转移,且易被免疫系统清除。实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实。
4、运动可使人体某些生殖激素大大减少,甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现,生殖激素也癌症密切相关,人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。
5、运动有改善人的情绪,消除忧眠和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明,患癌症的病人,大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说,经常进行深呼吸运动,散步或跑步,作柔软体操,作伸展运动,游泳、骑车或参加集体运动,可给他们带来身心愉快和欢畅,可帮助消除紧张情绪,减少忧眠,改善自我形象。国外医生把运动比作“温和的抗忧郁素”,把它称之为“西方式的气功”。它的功能与中国的气功一样,能放松身体和精神,改善人体的功能。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能,运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。
6、运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的,一位诗人曾说过:“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后,要有坚强的意志,必胜的信念,巨大的毅力,乐观的情绪,超大的勇气,顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。英国医学院的专家们曾对57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人进行了观察,发现对治愈疾病充满信心的病人,10年生存率占70%,而那些病后即失去信心而绝望的病人80%手术后不久便死去了。因此,我们有理由相信,通过运动,增强信心和毅力,加之合理治疗,就一定会出现“病树前头万木春”喜人局面。
99热心医生温馨提醒:适当运动对人体是非常有好处的,对于疾病患者的病情更是有帮助,但是也要看是哪种疾病,还是有不少疾病是不能剧烈运动的,具体要咨询主治医生。
男人跑步对性功能的影响 揭运动对性功能的好处
得癌症是运气不好吗 如何预防癌症
运动多久最合适 运动过度的六个表现
无氧运动是哪些运动?无氧运动对身体有什么好处?
空腹有氧运动的好处
最适合癌症患者的4类运动
补肾抗癌 枸杞的六大好处
自行车运动对身体有哪些好处
如何预防癌症 有氧运动防癌抗老
提高性能力的六个运动
运动的好处 这有你想不到的运动的优点
癌症病人适不适合运动呢
运动减肥的好处 怎样运动才能减肥
如何缓解更年期的症状?运动保健六个要点
运动对身体有什么好处 运动对身体的好处
癌症病人该怎么运动康复
孕期适当运动对胎儿的好处 专家告诉你
癌症患者应该怎么运动
有氧运动的好处和坏处
什么运动对心脏有好处 什么运动对肾有好处什么运动对肝有好处什么运动对胆有好处什么运动对血管有好处
运动处方的好处有哪些
运动养生的好处 适合女生的室内运动
运动减肥最好方法 必练的六种运动
如何预防癌症 适合懒癌患者的小运动
老人运动健脑的好处 健脑小运动
每天运动半小时 对大脑好处多多
肾亏的治疗方法 对肾大有好处的运动
饮食+运动 世界癌症组织的防癌指南
下蹲运动对女性的好处:下蹲运动的作用和好处
孕妇能做运动吗 做运动对胎儿好处
长期有氧运动的好处
坚持做这六个小动作对身体有益处
盘点进行极限运动的四个好处