哪些食谱有利身体健康
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
蔬菜如果科学搭配,不仅能提高营养物质的利用率,还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值,甚至出现一些不良反应。
西红柿、鸡肉菜花的绝佳搭配
菜花+西红柿:菜花质地鲜嫩,营养丰富。含有吲哚类化合物,具有抗癌作用,含有丰富的维生素C和膳食纤维,长期食用对胃溃疡、便秘等疾病有一定的食疗作用。西红柿可健胃消食,特别适合高血压、高血脂患者食用。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
菜花+鸡肉:鸡肉有填精补髓、活血调经的功效,和菜花同食,对预防乳腺癌等有一定的功效。
猪肝配菜花:易两败俱伤
花菜纤维中的醛糖酸基与猪肝中的铁、锌等微量元素反应,会降低人体对这些元素的吸收;另一方面,猪肝中的铜、铁元素会使菜花中的维生素C氧化为脱氢抗坏血酸,而失去原来的功能。
芹菜配花生:适合心脑血管患者
芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺和胃,降低血压、胆固醇等作用。二者同食特别适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
芹菜配海鲜:影响蛋白质吸收
很多人都喜欢吃夜市,凉拌芹菜,烧烤海鲜都很常见。芹菜不适合与蛤、毛蚶、蟹等水产品同食,芹菜含有大量纤维,会影响人体对蛤、毛蚶、蟹中高蛋白的吸收。
哪些方法有利于老人身心健康
危害老人身体健康的饮食习惯有哪些
健康早餐食谱 健康早餐食谱有哪些
亚健康对身体有哪些危害
搓哪些部位有助于身体健康
健康的身体都有哪些标准
哪些饮食习惯最有利于健康
怎么刮胡子有利于身体健康
多食这些食物有益身体健康!
哪些饮食习惯不利于身心健康
女性身体健康有哪些标志
哪些芹菜食谱有益女性健康
多吃这些水果有利于身体健康
孕期有哪些鸡食谱有助于健康
哪些健康食物不利于老人健康
哪些食谱有助于癫痫健康
老人身体健康有哪些标准
胃癌术后哪些食谱有益健康
哪些鲜荷食谱有益夏季健康
哪些家具有益身体健康
哪些健身方法不利于健康
对人体健康不利的花卉有哪些?
吃哪些食物可以保持身体健康
秋季养生食谱有哪些?秋季健康靠这些
哪些食谱有助于乳腺癌健康
哪些食物有利心脏健康
快速健康科学减肥食谱 哪些食物有利于瘦身
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
糖尿病有哪些健康食谱
间歇性禁食有利身体健康 好处有哪些?该怎么做?
身体健康有哪些自测方法
肾虚对身体健康有哪些危害
身体亚健康的征兆有哪些