孕期利水消肿食谱 海米冬瓜汤
本文已影响4.44K人
本文已影响4.44K人
孕期利水消肿食谱 海米冬瓜汤
原料:冬瓜200克、海米15克、芝麻油3克、花生油5克、姜5克、葱5克、盐1克。
做法:
1、先把冬瓜去皮、切片;葱姜洗净后切葱末、姜丝;
2、海米先要洗净,再用清水侵泡10分钟;
3、往锅中倒入花生油,等到7分热时放入姜丝、葱末,再放入海米煸炒1分钟左右;
4、放入冬瓜翻炒均匀,加入泡海米的水,炖煮至冬瓜烂熟;
5、最后加入盐、芝麻油调味即可。
营养功效:
冬瓜,水分含量高,但钠盐含量极低,具有很好的利水祛湿功效;冬瓜的维生素C含量较高,可以增强机体免疫力;有一个很关键的就是冬瓜热能密度较低,能够有效的帮助孕后期超重准妈妈控制体重。
冬瓜为什么利尿 肾病性水肿靠冬瓜利尿消肿不靠谱
孕期水肿食谱 南瓜鸡丝米粉的做法
孕期去胎毒食谱 冬瓜绿豆老鸭汤
孕期食谱 冬瓜蛤蜊汤的做法
孕期食谱 木瓜猪肚汤
孕期食谱 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
夏季容易水肿 推荐4道利水消肿食谱
孕期食谱 琥珀冬瓜
孕期排毒食谱 冬瓜绿豆老鸭汤的做法
孕期食谱 海米紫菜蛋汤
怀孕吃什么消水肿 吃9种食物有利消水肿
孕晚期水肿吃什么好 3种利水消肿食物推荐
孕期食谱 冬瓜瘦肉汤
孕期营养食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤的做法
孕期食谱 蛋花丝瓜汤
孕期食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤
吃冬瓜可以消肿吗?冬瓜消肿利水怎么做
冬瓜减肥法:夏季减肥吃冬瓜美味低卡消水肿
冬瓜汤利尿消肿 推荐3种做法
孕期食谱 海鲜浓汤
鸡肉沙拉+酸奶 海鲜冬瓜汤+糙米饭青菜玉米面小饼+红薯粥肉酱焗意粉南瓜番茄排毒汤+白米饭鸡蛋炒饭+紫菜蛋花汤白菜饺子+番茄蘑菇汤
孕期补钙食谱 冬瓜干贝汤的做法
孕期食谱 虾米烧冬瓜
孕期食谱 三鲜冬瓜汤
孕期食谱 冬瓜粥
孕期食谱 冬瓜绿豆老鸭汤
孕期食谱 蔬菜南瓜浓汤
孕期食谱 南瓜玉米沙拉
孕妇饮食菜谱介绍 宝妈这样吃有利于消水肿
孕期利水消肿食谱 番茄汁茭白羹
孕期防治水肿食谱 香菇鸡汤的做法
孕期补钙食谱 淡菜冬瓜汤的做法
孕期食谱 羊肉冬瓜汤的做法