孕期食谱 核桃玉米奶
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
孕期饮食 核桃玉米奶
做法
1.准备食材:玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
2.步骤1:玉米掰成玉米粒。
3.步骤2:核桃剥壳,取出核桃仁。
4.步骤3:玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。
5.步骤4:将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。
6.步骤5:加核桃碎即成。
烹饪小贴士
牛奶可以提升整体的香味,可以视实际情况将其换成清水。
营养价值
核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 草莓牛奶燕麦粥的做法
玉米汤食谱有哪些
孕期营养食谱 黄豆红米糊的做法
甜玉米可以做什么美食 甜玉米食谱
孕期吃核桃的好处有哪些?
增肥食谱 巧克力核桃饼的做法
能够护发护肤的美容食谱:醋泡核桃仁
孕期防治便秘食谱 牛油果奶昔做法
经期能吃核桃仁吗 吃核桃仁能调经吗
调理宫寒食谱 韭菜炒核桃仁的做法
吃玉米可以减肥吗 推荐4道玉米减肥食谱
产后脱发食谱 山药核桃炖猪脑
玉竹核桃粥有什么营养?
补肾补虚食谱:炸核桃鸭子的做法
孕中期食谱 孕中期食谱怎么搭配
吃核桃注意 6种食物不能和核桃同食
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱
孕期补钙食谱 海米紫菜蛋汤的做法
薏米核桃粥怎么做?
男人补肾食谱之核桃仁鸡丁的做法
孕期营养食谱 蜂蜜小米浆的做法
吃玉米不会使人发胖 打造玉米减肥食谱
排恶露食谱大全 核桃仁藕汁瘦肉汤
食用核桃的禁忌 饮酒食核桃令人咯血
孕期食谱 花菜奶香土豆泥的做法
孕期补叶酸食谱 草莓奶香麦片粥
孕期食谱 紫薯糙米粥的做法
孕期营养食谱 缓解孕吐的食谱
牛奶核桃粥怎么做?
孕期补钙食谱 虾米萝卜丝的做法
孕妇能吃核桃吗 适量吃核桃助你健康整个孕期
孕期吃核桃什么时候吃最好
孕期营养食谱 虾米空心菜的做法