男人體內常見的五大垃圾
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
中醫認為,“積”為百病之源。任何事物的質變都源於量變的積累,疾病也不例外。若體內的“垃圾”長期積蓄,不及時清除,必將帶來健康隱患。下面小編向你介紹男人身體中常見的垃圾,想了解的可以進來看看。
什麼是體內垃圾
氣積
日常生活中,唉聲歎氣、情緒失常、煩躁、焦慮、抑鬱等都是“氣積”的警告信號。有心腦血管病的人尤其要注意,肝氣上亢還會造成血壓升高,容易使人暈厥、發病。
對策:運動是疏肝降火、氣機升降相得的好方法,建議多進行户外活動,打太極、爬山、健步走、慢跑都是不錯的選擇。日常也可以用玫瑰花泡水喝,有疏肝理氣功效。此外,有陰精虧虛或實火旺盛體質的人,建議少吃肥甘及辛辣刺激食物,多吃一些養陰清火食物,如梨、枇杷、荸薺等。
血積
高油、高脂飲食,抽煙喝酒是造成血瘀的罪魁禍首。血瘀的人通常表現為面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀點或片狀瘀斑、有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青、女性多見痛經、閉經或經血暗紅甚至有紫黑血塊等。若不加以控制,血瘀的最終結果就是血栓。
對策:日常飲食上應多吃有活血通脈作用的食物,如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等;不吃冷飲或寒涼的食物。血瘀體質的人心血管機能一般較弱,鍛鍊不宜過猛,可選擇散步、舞蹈、瑜伽、八段錦等。
水積
腎主水,主管水液的疏泄,可維持體內水液的正常代謝。如果腎臟“失靈”,就會發生水腫。生活中,小到熬夜後晨起的眼袋,大到面部浮腫、四肢沉重等都是典型病症。
對策:日常多吃些利水消腫的食物,比如冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鯉魚等,還可以用玉米鬚泡水喝。此外,配合按摩掐合谷、點外關、足三裏、三陰交等穴位,也能起到温陽利水、消除水腫的功效。需要提醒的是,肝臟、心臟、甲狀腺功能下降等疾病也可能會引起水腫。
食積
飲食不規律、暴飲暴食等都是造成積食的常見原因。除了腹脹、腹痛、食慾下降等不適,積食的人常出現口臭、手腳心發熱、皮膚髮黃、精神萎靡或睡不踏實,睡覺時身子不停翻動、磨牙等症狀。
對策:發現積食後,首先應迅速減少飲食量,比如平時每頓飯吃一個饅頭,此時可減為每餐吃半個。同時適當配合一些食療方,如糖炒山楂、白蘿蔔粥等,既容易消化,又有順氣、健胃、補脾的功效。另外,積食是“標”,真正的問題往往是“脾虛”,脾虛的人往往更容易積食。因此,平常可適當補充一些健脾的食物,如山藥、栗子、小米、紅棗等,少吃生冷食物、避免着涼等。
痰積
長期勞累、體虛、抵抗力弱的人更易被其盯上。”這種液體長期積累、潛伏在人體內,可產生多種病變,如頭目眩暈、噁心嘔吐、心悸氣短、中風,甚至腫瘤等,這些都是由停於臟腑、經絡的無形之痰引起的,因此中醫便有“百病皆由痰作祟”的説法。
對策:要遠離潮濕的環境裏。老年人身體虛弱,若遇風寒,可致肺失宣發,肺津凝聚而成痰;夏季雨多潮濕也會引起濕邪內侵。平時還可多吃一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海藻、枇杷、紅小豆等。
清除子宮垃圾吃什麼好 五種食物要常吃
武漢孤寡七旬老人撿垃圾上癮 無兒無女讓垃圾陪伴自己
北京垃圾分類有哪些,廚餘垃圾、有害垃圾、其他垃圾、可回收物
孕婦吃什麼排毒 6種食物清除體內垃圾
五大能有效清除血管垃圾的食物推薦
冬季超強排毒食物 幫你清除體內垃圾
女性不能嫁的十大垃圾男人 要擦亮眼睛
清掉血管垃圾多吃五種食物
雞毛是什麼垃圾?幹垃圾,幹垃圾不易腐爛(濕垃圾易腐爛)
女兒遺體棄垃圾桶 揭女嬰被遺棄垃圾桶原因曝光令人唏噓
粽葉是幹垃圾還是濕垃圾 粽葉應該丟哪個垃圾桶
垃圾分類濕垃圾包括哪些?
吃什麼排毒 飯後吃這物竟能排出體內致癌垃圾
濕垃圾袋是什麼垃圾 受污染的垃圾袋是什麼垃圾
果殼是幹垃圾還是濕垃圾 質地較硬不易分解(幹垃圾)
引起男人不育的五大常見病因
垃圾分類幹垃圾包括哪些?
豬能吃的垃圾分類 如何用豬區分垃圾(能吃的是濕垃圾)
幹垃圾和濕垃圾什麼梗 是當下流行的垃圾分類方式
身體檢查 七大信號表明身體垃圾過剩
愛“吃”垃圾的廚房食物垃圾處理器
灰色垃圾桶放哪種垃圾,可回收物(有循環利用價值的垃圾)
裝牛奶的紙盒屬於什麼垃圾:可回收垃圾(分類投放垃圾)
冬季吃梨的好處 冬日飯後吃它大量排出體內垃圾
如何清除血管垃圾 7種常見食物是血管清潔工
方便麪袋是什麼垃圾 屬於幹垃圾和不可回收垃圾
花生殼是幹垃阪還是濕垃圾 幹垃圾和濕垃圾如何分類
頭髮是什麼垃圾 幹垃圾和濕垃圾怎麼區分
可降解的垃圾袋屬於什麼垃圾 可降解垃圾袋真的可以被降解嗎
最常見的人造垃圾食品有哪些 生活中常見的垃圾食品有哪些
垃圾食品的危害你知道嗎?兒童十大垃圾食品圖片
常吃八種食物 幫你掃光體內垃圾:讓你苗條亮白美
螃蟹殼是幹垃圾還是濕垃圾 硬度太大/不易分解(幹垃圾)