男性脱髮和哪些因素最有關 防脱髮的食療方有哪些
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有些男人為脱髮的事情而苦惱,脱髮的情況很常見,那麼男人脱髮是什麼原因導致的呢?防脱髮應該吃什麼食療方呢?
女人很注重自己的外在形象,男人們也不例外,頭髮也是我們不容忽視的一部分,經常掉髮脱髮就會讓男人很擔心,尤其擔心脱髮過多造成禿頂,讓自己變的沒有自信影響與人的交際,也影響自己的事業發展,所以男性脱髮也一定要多重視,那麼男性為什麼容易脱髮呢?
脱髮常常和哪些因素有關呢?
壓力大
男性們的生活壓力相對較大,要肩負家庭和事業,在職業場上面對各種複雜交際,和工作上的競爭,讓男人們無時無刻感覺到的壓力大,壓力大就影響我們的神經系統紊亂,造成脱髮掉髮的現象。
不良飲食習慣
男人們對於飲食的要求不高,常常只為填飽肚子吃些沒營養的食物,吃的蔬果比較少,而吃多熱量脂肪高的食物,刺激性大的食物會傷胃,這些食物也容易造成身體內的營養攝取不均衡,消化吸收難以適應,造成脾胃的濕熱增加身體毒素,引起身體的代謝紊亂導致脱髮。
射精過多
年輕男性的性慾強,也自覺性能力好,常常不能剋制自覺的性行為,性生活過度就會造成射精多,精液射的多容易陽氣虧損,身體虛弱造成脱髮。
經常熬夜
充足的睡眠時間才能保證身體功能的修復,正常情況下夜間12點到2點是長頭髮的時間,生物鐘的破壞,生活節奏被打亂,卻覺失眠使的頭髮不能得到足夠的養分和休息,積勞成疾,造成脱髮。
環境污染
生活環境被人破壞,我們生活的空氣和水中都含有有害的物質。經常處於這樣的環境之中,體內的內分泌系統和免疫系統遭到皮壞,也破壞頭髮的健康,造成頭髮的脱落。
防脱髮食療方有哪些
松子杏仁玉米粒
食材:玉米粒100克,杏仁20克,松子50克,鹽、白糖、水澱粉適量。
做法:1、將杏仁和玉米粒過水,撈出瀝乾水分。
2、松仁用炒鍋中火炒至變為金黃色,出了香味盛出。
3、加熱炒鍋中的油,放入玉米粒和松仁煸炒23分鐘,放入白糖和食鹽調味,水澱粉勾芡起鍋。
營養作用:這幾種食物搭配在一起很合理,富含蛋白質和頭髮健康關係密切的微量元素和各種維生素。
海蔘羊肉粥
食材:幹刺海蔘100克,羊肉100克,生薑3片,粳米50-100克,鹽、葱花、胡椒各適量。
做法:1、用温水泡發海蔘,剪開參體,除去內臟,洗淨備用。
2、用開水煮海蔘30分鐘,取出後用涼水反覆沖洗浸泡至軟。
3、泡發後的海蔘切成小塊。
4、羊肉洗淨,切成塊狀,去血水,加入水適量,煮至羊肉將熟,加入海蔘、粳米、薑片,再用小火燉煮至粳米爛就行了。
5、食用時加入胡椒粉、葱花等調味品,可以按自己的口味來調配。
營養作用:海蔘是海產品,含有豐富的蛋白質和鈣鐵等營養元素,具有增強體質、延緩衰老、調整血脂血糖、抗腫瘤的作用,是營養價值較高的食材。搭配益氣補腎的羊肉,補腎養腎,温陽養血的效果就更好。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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