夏季不除濕再補也沒用

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夏季為什麼會出現濕氣

很多朋友不明白，夏天明明很燥熱，人體應該比較乾燥才對怎麼會有濕氣呢？這種想法明顯是錯誤的，大家都知道，夏季雨水比較多，特別是南方地區又經常遇到颱風，甚至出現內澇，這個時候空氣中的濕度是很大的，所以夏季容易出現濕氣。另外，現代人在夏季出現濕氣的原因還有以下2個：

1、吹太多空調

現代人長時間待在空調房裏是導致濕氣出現的一大原因，中醫認為，人們應該順應天時來養生，夏天就要多出汗，但是由於空調房裏温度較低，人們不能及時排汗，這些汗水出不了身體會傷到肺部，而肺主水，肺部受傷的時候沒辦法將體內的水分運行出來，所以體內的濕氣就變重了。

2、飲食不當

夏季是吃冷飲的好時節，但是我們在吃冷飲的時候也需要掌握一個度，因為常吃冷飲或者寒涼的食物容易對脾陽造成影響，而陽氣是控制水濕的，若是陽氣受到損傷，水濕不受控制就會加重體內的濕氣。另外，不愛運動也不利於水濕的排出。

2種中藥幫你除濕

1、藿香

應該有不少朋友對藿香並不瞭解，藿香經常被用來祛暑解表，夏季常見的藿香正氣水的主要成分就是藿香，但其實藿香還有化濕運氣的功效，所以我們可以利用藿香來達到去除體內濕氣的目的。

2、佩蘭

比起藿香，佩蘭更是默默無聞。中醫認為，佩蘭具有治療暑濕、頭痛的功效，若是體內出現嚴重的濕熱，建議把藿香與佩蘭一起使用，可以起到振奮脾胃、去除中焦濕氣的功效。

除濕也可以多喝祛濕茶飲

一、枸杞薏米茶

材料：枸杞、薏米、紅棗、冰糖。

做法：1、薏米洗淨瀝水，枸杞、紅棗分別洗淨備用；

1、起鍋開小火，鍋熱之後把薏米放進去翻炒，直到薏米炒出香味盛起；

2、把紅棗與枸杞放進杯中，再放進適量薏米；

3、用煮開的沸水沖泡，根據個人口味加進冰糖，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

二、茯苓陳皮茶

材料：茯苓、陳皮。

做法：1、茯苓、陳皮適量；

2、把2種藥材放進茶杯中，用熱水衝開，等待3-5分鐘即可飲用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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夏季不除濕再補也沒用

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