經期排毒 經期吃山楂能排毒嗎
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山楂含有山楂酸,檸檬酸,能降低血液中多餘的脂肪和膽固醇,常吃些山楂能降低血脂和血膽固醇,排出血中毒素。
其他養生功效
防治心血管疾病
山楂具有擴張血管,軟化血管,增加冠狀動血流量,改善心臟活力和鎮靜的作用。
開胃助消化
山楂可以促進胃液分泌和增中胃蛋白酶等功能。
抗老防癌
山楂所含的黃酮類和維生素C,胡蘿蔔素等能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老,抗癌的作用。
温馨提示:1、處於換牙期的兒童吃完山楂後要及時漱口,以防山楂中的酸性物質傷害牙齒。
2、孕婦不宜吃山楂,因為山楂能刺激子宮收縮,易誘發流產。
3、山楂所含的果酸較多,胃酸分泌過多者不宜食用山楂。
4、山楂富含維生素C,而南瓜則含有維生素C分解酶,搭配食用會降低維生素C的食用價值。
排毒食譜推薦:山楂燉牛肉
材料:山楂100克,瘦牛肉250克。
調料:葱花,花椒粉,鹽,雞精適量,植物油5克。
做法:1、山楂洗淨,去子和蒂,瘦牛肉洗淨,切塊,放入開水中焯去血水。
2、炒鍋倒入植物油燒至七成熟,下葱花,花椒粉炒出香味,放入牛肉翻炒均勻。
3、倒入開水和山楂小火燉熟,用鹽和雞精調味即可。
烹飪妙招:最好不要用鐵鍋煮山楂,山楂中的果酸遇鐵後會引起化學反應,產生有毒物質。
山楂粥
材料:山楂25克,大米100克。
做法:1、山楂洗淨,去子和蒂,大米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,加入適量清水煮開,放入山楂,大米煮沸,改小火熬煮成粥即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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