坐下不想動,癌症容易找上門
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復旦大學附屬腫瘤醫院終身教授沈鎮宙提醒,80%的癌症與生活方式有關,防癌需讓不良生活方式“變道”。
久坐氣血不暢,癌症找上門,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%。昨天,由本報參與主辦的上海市健康大講堂上,復旦大學附屬腫瘤醫院終身教授沈鎮宙提醒,80%的癌症與生活方式有關,防癌需讓不良生活方式“變道”。10種早期信號需警惕預防。
由上海市衞生局、上海市健康教育所和本報共同主辦的上海市健康大講堂昨天開講“腫瘤的預防與早期預警信號”。復旦大學附屬腫瘤醫院終身教授沈鎮宙介紹,近年來,癌症的發病率隨着老齡化的加劇而不斷攀升。統計顯示,上海癌症發病率達到10萬人中355人;男性最常見的是肺癌;女性高發的是乳腺癌。上海市區女性的癌症發病率比20年前上升近一倍,在我國處於較高水平。
醫學研究認為,癌是一種生活方式的疾病。現代人“坐着”工作、學習時間越來越長,許多人坐下不想動,很容易癌症找上門。
上班一坐就一天,回家陷在沙發裏不想動……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌機率。醫學研究發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。
人如果長期久坐缺乏運動,過分養尊處優,易使人體氣血不暢,脾胃功能減弱,從而發生各類疾病,如肥胖病、糖尿病、脂肪肝等病變,為進一步癌變埋下禍根。坐着工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。正常的勞動與運動,有利於氣血流通。
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