經期女性飲用玫瑰花茶有什麼好處
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每個月的“那幾天”對於女性來説,很是苦惱:要麼情緒低落、小腹疼痛,要麼痛經、月經不調……此時女性朋友不妨喝點味甘微苦、性温,具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
玫瑰花茶的功效:調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋,防凍傷,養顏美容。
經期飲玫瑰花茶可靚膚
在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒,還可以還您一個好臉色。中醫認為,面色紅潤與否與人體氣血關係密切,而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效,經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來,對面部一些色斑也有明顯的改善作用。
因此,面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經期可每日取玫瑰花15克,氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克,腎虛者可加入枸杞子15克,代茶飲用。
1、緩解痛經
對於那些痛經較嚴重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克,煎湯,濃縮成稀糊狀,攤在四層紗布上,趁温熱敷於臍部,膠布固定,每天換藥一次。
2、滋潤皮膚
泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉,可將其搗成糊狀,睡前敷於面部,幹後温水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色。
玫瑰花茶緩解經期抑鬱
中醫認為,玫瑰花葯性温和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效鬱
因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用。在飲用時可根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。
推薦幾款玫瑰花茶
1、金銀玫瑰茶
材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克,
做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。
用法:代茶飲用!
功效:理氣解鬱,滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,皮膚乾燥者。長期服用,效果顯著。
2、木瓜玫瑰茶
材料:熟木瓜300克,鮮奶1瓶,玫瑰花3朵,白砂糖適量,薑汁數滴。
做法:將木瓜去皮去核,切細塊,然後放入果汁攪拌機中,榨成汁倒出,再加入鮮奶,玫瑰花,白砂糖,薑汁即可。
功效:增加皮膚的彈性,平衡皮膚的酸鹼度,防止皺紋,養陰潤肺,對胸部發育不良者有良效。長期服用,效果顯着!
飲用玫瑰花茶的禁忌
玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起,因為茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。此外,因玫瑰花活血散淤,故月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。
玫瑰花具有活血散淤的作用,如果月經量過多的話,建議不要飲用玫瑰花茶。
女性經期不適 生活方式必須改
經期可用熱水袋熱敷或喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。此外,適當運動及合理按摩,也將有助緩解疼痛。
痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
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