老人按這裏可防止牙齒脱落
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常説一口好牙齒才能有好健康!但是對於老年人來説,隨着年齡的增長機體自然的衰老,老人會有牙齒脱落的現象!那麼老年人如何通過按摩穴位來防止牙齒鬆而脱落呢?
老年人長按這些穴位能夠保護牙齒
中醫認為腎精充足則骨髓生化有源,牙齒也就堅固不易脱落。平日按摩太溪、湧泉等腎經要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用,迎香、承漿、頰車、下關、合谷等穴位也有護牙功效。
操作方法
1、用雙手拇指或食指分別按揉麪部迎香、承漿、頰車、下關穴,以及雙手虎口處合谷穴,每次約30秒,可促進循環
2、按揉足心湧泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘,每日1~2次,可補益腎精
3、四指併攏,用中等速度環繞脣部揉搓,以有温熱感為準,可保護牙齦。
另外,建議每天早晚各叩齒100次,對堅固牙齒很有幫助。
讓牙齒更堅固的食療方
1、白燉蹄筋
原料:豬蹄筋300克,花生米200克,五花肉50克,黃酒、鹽、葱、姜、味精各適量。
製法:鍋內加水燒開,蹄筋片開,入沸水一氽撈出;花生米用開水一燙,剝去紅衣。鍋內加油,投入葱段、薑片、黃酒,調入半勺鮮湯、鹽,加肉片、蹄筋、花生米燒透,調入味精,淋少量食用油即成。
功效:滋潤肌膚,填髓固齒。
2、蝦皮豆腐
原料:豆腐50克,蝦皮20克,鹽、麻油各適量。
製法:嫩豆腐切小方丁,入鍋中燉約20分鐘,調入鹽、麻油,撒上蝦皮拌勻即可裝盤。
功效:補腎固齒,開胃化痰,補充鈣質。
3、花生大豆煨豬蹄
原料:豬蹄1只,帶紅衣花生50克,大豆30克,黃酒、葱段、薑片、鹽、味精各適量。
製法:把豬蹄剁開,入沸水氽去血污,冷水浸漂,撈出,葱切段,薑切片,備用。鍋留底油,加葱段、薑片煸炒,烹黃酒,加一勺鮮湯,倒入豬蹄、大豆、花生米,煨至湯汁略幹(可隨時加湯),熟爛取出裝盤。
功效:補脾養胃,補腎固齒。
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