男人怕冷手腳冰涼是什麼原因引起的該怎麼調理
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説到手腳冰涼很多人第一反應都會想到女性,這也是很正常的事情了。但是,當男性朋友出現手腳冰涼的情況就讓許多人感到擔心,男人怕冷手腳冰涼是什麼原因引起的呢?我們在日常生活中出現這樣的情況該如何調理?今天,本站小編就為大家科普一下這方面的知識。
男性手腳冰涼的原因
男性經常出現手腳冰涼肯定是有原因的,主要原因可以歸納為以下兩個方面,而且大家還可以參考一些調理方法。首先是身體氣血不暢導致男性手腳冰涼。如果總是氣血不暢,就很容易出現手腳冰涼了。
因為身體的陽氣沒有虛衰,可是氣血運行不順暢,陽氣瘀會積累在身體內,無法到達手腳,從而發涼,所以,這種男性可能只是手腳發涼,但是身體其他部位可能並不會怕冷。
對於經常手腳冰涼的男生可以採取按摩方法,由身體氣血不暢引起的手腳冰涼,我們可以按摩以下幾個穴位,在大腿根內側的氣衝穴下面有一根動脈。我們可以按摩氣衝穴,然後再按摩動脈,一鬆一按,輪流按摩,直到感覺腿腳熱氣下流。
男生手腳冰涼給可能是因為存在陽氣虛衰。男生身體陽氣腎衰的話,同樣會出現手腳冰涼的,特別是處於身體最末端的手腳會因為無法得到陽氣,從此導致身體怕冷,手腳則是最嚴重的了。
陽氣虛衰的男生更加要注意保暖,特別是腳的保暖。還可以多泡腳,多吃温熱的食品,增強身體耐寒力。穴位按摩也可以治療手腳冰涼。腳心部的湧泉穴,可以用拇指快速進行按摩,直到感覺到發熱,每天早晚可以按摩100下。
男性手腳冰涼食療
我們之所以會怕冷,手腳冰涼是因為我們體內缺乏了一些礦物質。就好像如果我們體內缺乏了鈣的話,會影響到心肌、血管以及肌肉伸縮性和興奮性;血液缺鐵會導致鐵性貧血,熱量少、體温低等。
所以,常吃鈣和鐵含量高的食物可以增強我們的禦寒能力。海帶是我們吸收補充鈣和鐵的寶庫。100克的海帶中就含有1177毫克的鈣和150毫克的鐵高。
男性冬天手腳冰涼吃什麼最好?以下兩種食補方法大家不妨試試。大棗枸杞羊肉湯,羊肉切成大塊,用開水氽出血水。大棗和枸杞洗乾淨。
鍋裏放水後加入羊肉,葱姜一起煮。待羊肉煮半熟時,再放入大棗、枸杞和鹽,繼續煮熟就可以吃了。如果不習慣羊肉的羶味,可以在放大棗的同時再放入一些桔子皮,可以減輕羊肉的羶味。
男性手腳冰涼還可以吃蓮藕紅豆排骨湯。先準備好500克的蓮藕、150克的紅豆和200克的排骨,還要四顆紅棗。
材料洗乾淨後,蓮藕去皮切段再切片,鍋中放入3000ML的水煮開之後放入材料,大火煮沸後調為中火慢燉2小時。蓮藕紅豆排骨湯具有益氣養血和行氣補血的功效。
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