女性常揉身體12處保證遠離疾病
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百病不生,是每個人的願望。什麼方法最能讓女性百病不生、舒經活血?中醫認為,女性體內有12處常按摩,可有效舒緩經絡氣血、提高自身免疫力和抗病能力,還能放鬆肌肉、緩解疲勞。另外,乾燥的冬季,易使體內丟失水分,使肌膚處於“乾渴”狀態。常按摩體內這12處,還可起到滋養皮膚,緩解皮膚乾燥症狀。
第一處:外眼角
外眼角屬於足少陽膽經。閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。另外,經常按摩外眼角,可減少眼角皺紋。
第二處:小手指尖端
經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,心慌,胸悶,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。
第三處:拇指尖端
冬季易發生呼吸道疾病,因此冬季也是進行呼吸系統保健的最佳時機。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。按摩此經脈,還具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。
第四處:手掌心
手掌心屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。
第五處:鼻翼兩側
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益,便祕或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。
第六處:曲肘外側凹陷處
按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處多多。#p#副標題#e#
第七處:臀橫紋中央
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期,產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛髮焦枯,口脣淡白,目痛多淚等症。
第八處:肩窩
用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液循環,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。另外,按摩肩窩對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症也有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
第九處:腳心
睡前按摩能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
第十處:腿伸直時膝蓋內側凹陷處
可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常按摩此處,能調理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用。另外,還能有效的制止面部痤瘡的出現,同時能改善消化系統的消化功能,既可減肥,又能健體。
第十一處:大腿根部
按摩大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,並能促進乳房發育,解除乳房脹痛。
第十二處:足背橫紋中央
按摩足背橫紋中曲,具有雙向良性調整作用,因此有減肥的效果。另外,還可調整內分泌、失眠等症狀,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發育的功能。
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