悲觀對人們的健康有好處?
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悲觀是一種因自我感覺失調而產生的不安情緒,表現為心理上的自我指責、安全感缺失、看問題負面等。美國韋爾斯利大學心理學系教授朱莉·諾雷姆博士認為,並非每種悲觀情緒都會造成不良後果,適度悲觀甚至有益健康。
1.活得更久。德國埃朗根—紐倫堡大學的心理學家研究發現,對未來期望值較低的老年人可能更健康。因為對未來持有悲觀情緒會鼓勵人們生活得更仔細,並及早採取健康和安全防護措施。
2.婚姻更穩定。今年7月發表在《個性與社會心理學期刊》上的一項研究表明,有些看似樂觀的夫妻更容易離婚,因為他們把一切想象得太好,遇到問題不積極解決。另一項研究發現,懷着悲觀心態、期望值低的夫妻更容易體驗婚姻的美好。
3.提高效率。防禦型悲觀者(能預測消極後果,並積極採取防範措施的人)通常會想象將事情處理得一塌糊塗,但他們會更積極地做事,表現反而會更好。
4.緩解焦慮。防禦型悲觀者會過於擔憂某些事情。假設他們即將公開演講,這些悲觀的人會擔憂是否會説錯話或不慎將水灑在講台上。但他們會千方百計地避免這些意外,將焦慮感具體化,有助減壓。
5.更會理財。心理學家曾要求一羣大學生玩模擬老虎機。結果發現,樂觀主義者總覺得自己下局會贏,於是不斷投入更多賭注,結果一敗塗地;悲觀主義者會根據不佳表現而減少賭注。這種悲觀心理讓人更有理智,財務狀況更好。
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