研究發現失眠或是患有睡眠障礙

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“我們的研究結果強調，中年和老年人的未確診睡眠障礙發生率非常高，並確定了睡眠時間短、睡眠呼吸暫停和白天嗜睡等問題的種族/族裔差異。”波士頓哈佛大學T.H. Chan公共衞生學院流行病學系的研究員陳曉麗（音譯，Xiaoli Chen）博士在一份新聞稿中説道。

睡眠研究表明，許多患者有中度或重度睡眠呼吸暫停，該疾病的患者在睡眠過程中反覆性地出現呼吸停止。睡眠呼吸暫停已與高血壓、心臟問題和白天嗜睡等問題關聯起來。

陳博士及其同事發現，在年齡為54歲至93歲的2230位參與者中，34％有中度至重度睡眠呼吸障礙（睡眠呼吸暫停）。而31％每晚睡眠少於六小時。

雖然有34％的參與者患有睡眠呼吸暫停，但研究中只有9％的患者説已被醫生告知患有該種疾病，而該種疾病是可以治療的。

而且雖然這些睡眠問題在研究參與者中很常見，但其中的少數民族和少數種族成員往往面對着這些問題的最壞狀況。例如，黑人是最有可能每晚睡眠不到六個小時的羣體。與此同時，中國裔美國人和拉美裔美國人比白人更可能出現睡眠呼吸暫停和白天疲勞。

“由於睡眠呼吸暫停是與心血管疾病、中風、糖尿病和死亡有關的危險因素，我們的研究結果強調，有必要考慮中老年人羣中的未確診睡眠呼吸暫停問題，且為特殊人羣如中國裔和拉美裔等人羣開發篩選策略、提高對該疾病的識別帶有潛在價值。”研究的高級作者、哈佛醫學院的醫學教授蘇珊·瑞德蘭博士新聞稿中説道。

大多數睡眠問題是可以治療的。對於這些問題的治療有助於我們的健康。有睡眠問題的患者應該去看醫生。據美國國家睡眠基金會，患者應該堅持一套睡眠時間表，練習睡前放鬆的習慣，每天堅持鍛鍊，避免煙酒，以改善他們的睡眠。（實習編譯：黃歡審校：廖露）

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