老人喝玉米粥有助於增強記憶力
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
用鮮玉米與牛奶製成的玉米奶不但有助於增強記憶力,還能使人的思維更加敏捷,精力更為集中。
秋季是吃玉米的最佳時節。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
而牛奶富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含有對神經細胞十分有益的維生素B1等成分。
兩種對大腦細胞有益的食物搭配在一起,健腦養腦、增強記憶力的功效更加顯著。
製作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黃黃的甜玉米,這樣做出來的玉米奶才會又香又甜。先把玉米蒸或煮熟,然後剝下玉米粒,放入攪拌機中,加入常温牛奶後,高速轉動10秒鐘,一款美味又營養的健康飲品就做好了。
玉米奶最適合早餐飲用,由於早晨腸胃較脆弱,因此建議把打好的玉米奶再稍稍加熱一下,這樣既暖胃,又能促進腸胃對其中營養素的消化和吸收。
如果增強寶寶記憶力 培養寶寶記憶力
轉動眼球可增強記憶力
老人多睡覺有助提升記憶力
藍莓幫助老人提高記憶力
增強老人記憶的五種方法
9種食物增強考生記憶力
老人多睡覺有助提高記憶力
增強記憶力的食物有哪些 推薦7大增強記憶力的食物
怎樣增強孩子的記憶力
盤點11大增強記憶力食物
吃巧克力有助於提高記憶力
寶寶如何增強記憶力
能增強記憶力的四種水果
如何增強孩子的記憶力
怎樣快速提高記憶力 增強記憶力食物有哪些
哪些食品可增強記憶力
什麼食物增強記憶力
鍛鍊記憶力方法 哪些方法有助於增強記憶力呢
巴西最新研究:打盹有助增強記憶
增強記憶力的食物:盤點有助於提高記憶力的食品
4種水果美食增強記憶力
如何提高記憶力方法 常見的它竟增強記憶力
多吃蘋果增強大腦記憶力嗎
記性差?這六招增強記憶力
記憶力減退的原因是什麼 如何增強記憶力
白領增強記憶力食譜
補腦增強記憶力的湯有哪些
記憶力很強的人特點 增強記憶力的方式有哪些(尋找關聯)
記憶力衰退怎麼辦 五種食物增強記憶力
哪些藥膳有助於提高記憶力
吃蓮子可增強記憶力
12種能增強記憶力的食品
9個有效增強記憶力方法