治療失戀的最好方法 自我療愈效果無人能及
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失戀毫無疑問是痛苦的,因為愛過,所以再也無法忍受一個人的單槍匹馬,天涯路走起來很艱難,如果能有一個人互相攙扶着向前走,總歸是一種心理安慰,可是大家都在忙着痛苦,誰還能注意到角落裏的你的需求,所以你要收拾心情,讓自己強大起來,主動去尋找別人,將自己活成另一個人的遮風罩保護傘,不求別人只求自己,然後達成自己的心願,來本站查看治療失戀的最好方法,自我療愈效果無人能及。
一治療失戀的最好方法
呆在房子或找朋友傾訴
不同人解決失戀的方式不一樣,有的人喜歡靜靜呆着想事情,想來龍去脈,等事情想通了,理順了,也就釋懷了,也可以去旅行,釋放心情恢復平靜,往往這樣的人就是悶騷型或是理性型,但是她們有自己獨特走出失戀的方式,來舞步學院學習治療失戀的最好方法,而另種人喜歡傾訴,把不滿,不好的事情全都發泄出來,一定要瘋狂的發泄,往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用,這樣的人大部分都是性格開朗,比較陽光的人,朋友起很大作用,也可以很快的走出失戀的陰影
刺激療法--降低敏感度
失戀初期,你終日魂牽夢繫的都是過去的種種。刻意的壓住只能使你暫時忘卻,但第二天睜開眼,又來了。“不去想”就真的能不想嗎?“想要忘”就真的能忘記嗎!人的思想,是最叛逆的東西,愈強迫不去想,愈忍不住要想;希望去忘記,偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫,否則,依心理學研究顯示,暫時鎮壓情緒和抑制思路,只會讓下一波情緒再起時,更加痛苦。
所以,本療法並不鼓勵壓抑,相反地,提倡“以毒攻毒”,讓淚暢其流,悲盡其哀,讓思念和悲傷盡情爆發,恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境,直到反應趨疲,感覺麻痺為止。等你想到沒什麼可想,悲傷也重覆了N百回合,慢慢你就會麻木到觸景也傷不了情了。
這種“壓力加強療法”旨在借外在儀式將內心傷痛徹底驅逐出境,逐漸幫你達到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。
瘋狂的發泄
其實這些都是很多年輕人的首選吧,我並不看好這些方法,因為這是逃避事情的方法,根本不能治癒失戀,只會讓事情更糟糕。有些人都養成了失戀綜合症,情緒很容易失控很讓人擔憂,但是有很多人卻有這種刺激是的方式選擇遺忘失戀。有些是成功了,但也是表面上的。我不是很支持的,但是放生大哭我是覺得很好的發泄方式,情緒釋放出來很重要。
比較療法--比比誰最慘
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