治療失戀的最好方法,這樣就能消除痛苦度過難關
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感情的事情不能勉強,如果一段感情無法進行下去,那麼不如大方放手,畢竟兩個人曾經相愛過,好聚好散也是一種美好的結果,在分手後,很多人無法走出失戀的痛苦,過去就應該讓它過去吧,不再留戀,治療失戀的最好方法,這樣就能消除痛苦度過難關,所以本站告訴你走出失戀痛苦的方法,向着下一段戀情出發。
1怎麼樣才能分手不傷害對方
分手的雙方若是都感覺緣分已盡或者是互相討厭,分手就是水到渠成。若是有一方還沒分手的打算,被分了後會鬱鬱寡歡,甚至是痛苦萬分。而主動分手的一方或許還會有愧疚感。怎麼才能和平分手呢?同時讓對方和自己好受一些。
分手只能在當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示,讓我們知道自己實際上還是值得愛的,例如拍拍對方的手臂,説你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着:“你無足輕重。”怎麼樣才能和平分手
莫説空話套話
“你這人太好了,我配不上你”或者“不是你的問題,都怪我不好”這樣假裝“好心”的話拋到腦後。因為你説這種話貌似是為了對方想,但其實是為擺脱自己的愧疚心。而事實上,這種話只是在對方的傷口上撒鹽。與之相比,具體指出你為何“配不上TA”會比較好。比如“我還沒做好過日子的準備,想再輕鬆幾年”,或者“當初我以為自己已經準備好和一個人共度一生了,但現在覺得還沒到時候,這樣下去的話我恐怕會做出對不起你的事”。
適當的委婉
有時候,你會覺得對方引發你不滿的那些行為太微不足道,説出來底氣不足。比如你就是接受不了放屁太多;她的胸是假的;他經常抽煙;她總是看一些沒大腦的言情劇……這樣的小事並不是決定性的問題,説到底,還是因為你覺得對方不夠好。
此時,為了婉轉一點,你可以説“我覺得我這個人太挑剔了,對你挺不公平的”。或者乾脆説“我天生就是個沒藥可救的完美主義者,等以後被打擊多了可能會改變想法,但現在,我還是想堅持自我”。
分手就分的徹底
分手了還想着把對方當備胎是最傷人、最殘忍的,其用心之惡劣、影響之壞,像是“我們之間需要一點空間。”“我們以後還可以做朋友。”——別再用“我們”這個詞了。也許你們在走到一起之前曾經是好朋友,也許以後你們還能做朋友,但不是現在——現在你們需要保持一定距離。不要試圖去減輕你對TA的傷害,因為你自己現在就是TA最大的傷害來源。與TA拉開一點距離,讓對方好好養傷吧。
愛情讓人收穫到幸福,如果幸福不再了,只剩下痛苦,那你應該放手讓他/她走。不愛了就不愛了,再這麼下去只會讓自己心累。或許分手就是一條很好的出路。想好你的分手理由,在思考怎麼説分手,這是非常重要的。最好不要讓雙方感受到你的誠懇,自然做到和平分手。
2治療失戀的最好方法
分手後內心的痛楚是很難適應的。它就像寒冷的冬季,萬物枯萎,冰冷刺骨,令人失去鬥志,失去對生活的熱情和希望。有道是冬去春來,我們能夠經歷嚴酷的寒冬,那麼迎接春天也就指日可待。下面來共分享治療失戀的最好方法。
勇敢面對失戀過後的感覺
面對兩個人曾經的親密無間,每對情侶在分手的時候都會感覺內心都有一個巨大的空洞,令人難以承受。這是正常現象,説明我們曾經用心去完完全全的愛過對方。有些時候,因為分手過於讓自己難過,感覺度日如年,由此會產生千方百計去挽回對方,去聯繫對方的想法,並不由自主的去執行。既然內心的空洞無法避免,那麼就勇敢的去面對它吧。用其他的事物去撫慰自己受傷的心靈:讀書、旅行、健身、遊戲等等,將悲傷化為動力。以此為契機,在其他方面的領域獲得進步,去更加豐富自己的生活,把失戀的傷害逐步擠出自己的視野。
分手並不是誰的對錯,只是雙方互不合適
很多人在分手時都會覺得自己不該當初和對方在一起。看到對方這樣、那樣的不足,十分後悔自己的選擇。其實呢每一個人都有優缺點,也許他的缺點正好與自身的優點相沖突,導致這中間出現了矛盾。失戀也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》,愛情其實是一個從包容到融合的過程。每個人的所見所聞不同,生活方式也不一樣,就造成了某些方面兩個人很難融合在一起。如果我們換一個角度,從優勢互補的視角來看,將對方的優點吸收彌補自己的不足,那麼還是有所收穫的。
有時,需要一些“比下有餘”
人們一直不提倡“比上不足,比下有餘”的做法,認為這會讓人失去鬥志,更加安於現狀。不過,有些事情並不是可以通過個人的實力進行改觀的。可以説在面對困難的時候,適當的有些阿Q精神是很重要的。從心理學的角度來説,面對內心失衡情況,自我安慰會避免做出一些更加不理智的行為。阿Q精神作為一種潤滑劑,可以化解當前內心所造成的很多負面影響。所以我們可以想一想自己現在的遭遇,比起其他人來,是不是最不好的呢?既然他們在更糟糕的環境中依然努力,分手這件事相比來講,又算得了什麼呢?
沉思
我們能夠成為今天的自己,都要歸功於周圍的人讓自己更加明白事理。首先,我們應該感謝前任給自己帶來的這一段感情,讓我們知道了愛情不僅僅是一種滋味。其次,是對方讓自己明白了內心真正需要的感情是什麼樣子,真正想要的是什麼樣的生活,從此可以按照自己的想法繼續尋找下一段感情,無形當中促進了未來感情的融洽。再次,與前任的感情讓我們真正的明白了自己在某些方面的優勢、劣勢,可以更加行之有效的進行自我的完善。最後,經過了沉思,我們的目的會更加明確,行動會更加有效,做法會更加得體,利用這些優勢向着下一段愛情出發。
3分手後如何走出失戀的陰影
失戀並不可怕,可怕的是沒有面對失戀的勇氣,並且因為憂心而陷入自卑,成為自甘墮落的人。面對失戀時,只有逼自己一把,才能走出窘境,看清未來。分手後如何走出失戀陰影?
第一步:不要放縱自己
失戀了,不要給自己找藉口放縱自己。不要以為失去對方了太陽彷彿就不出來了一樣。其實對方只是你人生路上出現的一個過客,只不過是你們之間多看了兩眼才擦出了點火花來。對自己嚴格一點,時間長了,你便會發現,失戀根本就不是什麼問題,關鍵是千萬不要因為失戀而塵封了自己那顆熱烈的心。
第二步:把自己打扮的更有精神一點
生活就是這樣,你越是軟弱,它就越欺負在你頭上。你越是堅強,它反而拿你沒招。越是在傷心難過的時候,越是要把自己打扮的精神一點,讓自己看起來更有氣質一點,如此,才會抵消失戀帶給自己的負面影響。生活中不要輕易地為一個人悲天動地,因為時間往往告訴你這些根本就不值得你這樣做。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。你那麼喜歡對方,只不過證明自己的愚蠢而已。因為對方若珍惜你,怎麼會捨得你這麼難過呢?
第三步:換一種生活方式
也許之前你們之間習慣了一起吃飯,一起逛街,一起看電影,一起看書。從現在開始做一根獨立的筋骨,計劃一個人的事情。你可以一個人去跑步,一個人去游泳,一個人去圖書館。當你改變和以前不同的風格及生活方式時,你會發現,其實沒有什麼,你照樣可以把每條路走的很好。
第四步:停止和別人無意義地訴説
很多人失戀後總是喜歡不厭其煩地向別人説着自己的心事。其實你所關心的事情,別人未必就會很在意。真正需要強大的是你的內心和軟實力。舞步學院告訴你在年輕的時候,如果你把青春用來奮鬥,那麼可以預料你今後的晚年生活是充實的。如果你把人生用來玩樂,可以預料你今後的人生是鬱悶的。不要遇到一點不開心就把事情搞的跟自己一輩子倒黴一樣。生活不必太嚴肅。感情中的分分合合從長遠來看,都顯得微不足道。你需要做的就是專注你的理想和未來。抓不住的愛情,不如撒手讓他走吧!
第五步:刪除所有和對方有關的記憶
你要狠下心,把和對方相關的所有的記憶全部刪除。不管是QQ還是微信,包括對方送給你的禮物,該扔的就扔,該丟的就丟。不要給自己一點回憶對方的時間。因為回憶已經變得毫無意義。過去的已經過去,往事不需要回首。不要讓傷感充斥自己的大腦。因為小孩子都知道不要為撒了的牛奶而哭泣。你更應該懂得,得不到的愛人,就讓他走了吧!這樣你好騰出更多的時間邂逅自己的真愛!
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