很渴的時候才喝水好嗎

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很渴的時候才喝水好嗎

渴了才喝水

水在人體中佔有很高的比例,所以及時補水很重要,但很多人都等到很渴的時候才喝水,這樣是不對的。

經常飲水即可補充體內的水分、洗滌胃腸,又有助於消化、促進食慾,而且還對心肌梗死和中風等嚴重疾病以及便祕、尿路結石等有預防作用。等人感覺到口渴時,已缺水比較嚴重了。

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