90%都中的健康誤區你中招了?
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
經常聽到這食物怎麼怎麼樣,這食物要怎麼保險,難道這些都是對的嗎?也許你正進入食物健康的誤區呢?跟着小編一起去了解一下吧!
低脂無糖
1.低脂無糖的都是健康食品
不少食品都標榜低脂,低糖或者無糖,但這並非就能和健康劃等號。很多無糖食物是在加工製作過程中去掉其本身含有的糖分,用對身體沒有益處的甜味劑代替。
新鮮蔬菜
2.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康
我們看到的新鮮蔬菜未必就是從菜地裏新鮮採摘的蔬菜,很可能經過了一段時間的儲存,營養含量或許還不如一摘下來就超低温快速冷凍的蔬菜營養價值豐富。
礦物質劑量
3.自行服用營養素補充劑有益健康
營養元素不可以無限量攝入,某些綜合維生素裏的維生素、礦物質劑量,已經高到超過了安全值,反而會增加某些疾病的風險。服用營養素補充劑應該在營養專家的指導下服用。
蛋黃膽固醇
4.蛋黃膽固醇多得丟掉
很多人都不吃蛋黃,擔心蛋黃中膽固醇多,吃了會使血脂增高,但蛋黃中的卵磷脂實際上可以在一定程度上阻止膽固醇和脂肪在血管壁上沉積。除非有心血管疾病,否則每天吃一個蛋黃並不礙事。
添加劑
5.使用了添加劑的食品都有害
實際上只要是國家規定的添加劑並適量使用,這並不會對人體健康產生危害。反而有些食物如果不添加一定的食品添加劑,其風味和保存都會受到影響。
以上都是非常常見的健康誤區喲,你犯了嗎?好好看看吧!
中醫館教你中藥敷臍 讓你的寶寶健健康康
追女孩的致命錯誤,你中招了嗎?
健康養生:最容易得癌的十類人 你中招了嗎?
健康常識 養生誤區或讓你進入亞健康
養生常識 飲用保健藥酒的三個誤區你中了嗎
大部分人都中招的洗澡誤區
家中養花的誤區你都犯了嗎 家中養花有什麼誤區你都犯了嗎
錯誤的頭髮發護理方法,你中招了嗎
養生誤區 用藥十誤區小心別中招
烹飪雞蛋時常犯的錯誤 你中招了嗎?
飲食誤區 牛奶的五大謠言你中招沒
飲食誤區 喝牛奶5個誤區損健康
保健誤區 心臟保健的誤區你瞭解多少
養生常識 抗老護膚誤區你中招了沒
飲食健康小常識 飲食誤區你中招了嗎
秋冬男士護膚方法分享 這幾個護膚誤區你中招了嗎?
飲食誤區 吃蔬菜的九大健康誤區
養生常識 養生誤區你中招了嗎
盤點男性生殖健康的10大殺手 中招了嗎
生活誤區 生活中護膚的誤區你瞭解嗎
這些小葉紫檀手串的鑑別誤區 你中招了嗎?
這些習慣看似健康實則有害 你中招了沒
這樣吃水果最傷身 這些常見的誤區你中招了嗎